Сегодня я вам расскажу,как согреться, не замёрзнуть и не оставить свои ножки на улице. Поделюсь несколькими способами, которые обязательно вам помогут. Если вы любите зимние прогулки или просто случайно оказались на улице в холод, то эти несколько советов для вас! 2. Согреться поможет растирание.Интенсивно растирайте себя прямо поверх куртки – живот, грудь, плечи, бедра. Растирайтесь до появления легкого жжения; - берите на улицу тёплое питьё в термосе. Советую чай с лимоном, медом и корицей,они поможет быстро согреться. Берите всегда с собой термос, если подразумеваете, что проведете на морозе от 40 минут и более. Как утеплить свои ноги:
Сегодня я вам расскажу,как согреться, не замёрзнуть и не оставить свои ножки на улице.
Поделюсь несколькими способами, которые обязательно вам помогут.
Если вы любите зимние прогулки или просто случайно оказались на улице в холод, то эти несколько советов для вас!
- Чтобы не замёрзнуть, старайтесь все время двигаться. Делайте ногами и руками широкие махи вперед – назад, чтобы обеспечить прилив крови к конечностям. А если вы почувствовали онемение лица, сделайте 10-20 глубоких наклонов, чтобы вызвать приток крови к лицу.
2. Согреться поможет растирание.Интенсивно растирайте себя прямо поверх куртки – живот, грудь, плечи, бедра. Растирайтесь до появления легкого жжения; - берите на улицу тёплое питьё в термосе. Советую чай с лимоном, медом и корицей,они поможет быстро согреться. Берите всегда с собой термос, если подразумеваете, что проведете на морозе от 40 минут и более.
Как утеплить свои ноги:
- Чтобы надежно защитить ноги от холода в морозные дни обычно советуют носить валенки или покупать обувь с "воздушной прослойкой", то есть на размер больше, чтобы можно было их носить с шерстяными носками.
- Подойдут и махровые носочки, а также пушистые шерстяные стельки. 3.Очень хорошо защитят ноги от замерзания в лютые морозы стельки на алюминиевой фольге. Отличный вариант утепления обуви - вложить стельки из войлока. Их можно сделать своими руками, можно и приобрести.