Двойные прыжки х4 Сделал комплекс? Пиши результат под постом! Наш комфортный мерч тут Либо второй вариант тренировки Тренировка дня #CFMOLOT Комплекс "Barbara"
5 кругов, каждый на время:
20 подтягиваний
30 отжиманий
40 ситапов
50 приседаний
Отдых 3 минуты после каждого круга По этой ссылке три дня онлайн-тренировок бесплатно! Тренировки онлайн | Канал YouTube | Группа VK
Тренировка дня #CFEKB
1. Считаем повторения,
2 минуты бег,
2 минуты байк,
2 минуты гребля,
2 минуты бурпи
Отдых 5 минут, затем:
2. AMRAP 16 минут:
5-10-15-20-25-...
Гребля, калории,
Выбросы гирь 24//16 кг,
Двойные прыжки х4
Сделал комплекс? Пиши результат под постом!
Либо второй вариант тренировки
Тренировка дня #CFMOLOT
Комплекс "Barbara"
5 кругов, каждый на время:
20 подтягиваний
30 отжиманий
40 ситапов
50 приседаний
Отдых 3 минуты после каждого круга