Вы чувствуете, что у вас во рту Сахара, и все вас раздражает. От света в комнате болят глаза, а пролетающая муха издает звук, такой же громкий, как взлетающий самолет. Ваши мышцы слабы, вам трудно твердо стоять на ногах, и вдобавок вы чувствуете, что через мгновение ваш желудок снова захочет избавиться от своего содержимого. Похмелье - не одно из самых приятных состояний, но это цена, которую нам приходится платить за большое количество алкоголя, употребленного ранее. Однако мы не обречены страдать вечно, потому что с помощью правильных продуктов мы можем облегчить симптомы похмелья.
Идеальный ночной сон...
...может привести к...
...страдания на следующий день
Яйца
Хотя похмелье часто вызывает тошноту и желание обнять унитаз, завтрак из яичницы - хороший способ привести себя в чувство. Это происходит благодаря цистеину - аминокислоте, содержащейся, в частности, в яйцах. Он заставляет печень работать гораздо эффективнее, а значит, быстрее избавлять организм от токсинов.
Яйца...
...повысить эффективность...
...печени
Женьшень
Это растение очень популярно в восточной медицине, где его используют как лекарство от множества недугов. Считается, что женьшень улучшает память, укрепляет иммунную систему и придает энергию. Также считается, что он идеально подходит для облегчения симптомов похмелья и ускорения переработки алкоголя.
Женьшень также ...
...может помочь нам...
облегчают симптомы похмелья
Изотонические напитки
Раз уж спортсмены тянутся к ним во время тяжелых тренировок, почему бы им не помочь нам, когда мы испытываем похмелье и чувствуем, что выложились по полной? Хотя некоторые чувствительные желудки могут с трудом воспринимать такой напиток, изотонический напиток - это отличный стимулятор, который облегчит наши страдания. Все это благодаря высокому содержанию калия, углеводов и различных минералов.
Изотонические напитки помогают спортсменам ...
...но они также укрепляют тело...
...во время наших страданий
Фруктовые соки
Если изотонические напитки воняют химикатами и мы предпочитаем что-то более полезное, стоит выбрать фруктовый сок. Выпивая его, мы обеспечиваем наш организм витаминами и сахаром, которые необходимы ему для восполнения утраченных питательных веществ и придания организму большей энергии.
Витамины
Когда речь идет о витаминах, не обязательно ограничиваться только соками. Мы можем обратиться к витаминам в таблетках, чтобы облегчить свои страдания. Какие из них подойдут? Витамин В обеспечит энергию, необходимую для избавления от алкогольной зависимости. Витамин С поддержит функцию печени. Однако не забывайте принимать его умеренно, так как передозировка может вызвать диарею. Лучше всего принимать витамины перед вечеринкой, но они помогут и на следующий день.
Хороший способ...
...это взять...
...витамины В и С
Обезболивающие средства
Когда у вас сильное похмелье, вы склонны использовать любой способ, чтобы облегчить боль. Но будьте осторожны с обезболивающими. Ни в коем случае не принимайте парацетамол. Он может вызвать повреждение печени, пока алкоголь еще циркулирует в крови. Вместо этого лучше принять аспирин или ибупрофен.
Прежде всего ...
...обеспечить водой наши...
...обезвоженное тело
Вода
Поскольку похмелье в первую очередь связано с обезвоживанием, вода - одно из лучших средств. Питье его в больших количествах, безусловно, ускорит наше выздоровление. Некоторые рекомендуют выпивать около 1,5 литров перед сном. Это может быть эффективно, но кто об этом помнит, когда у вас праздничное настроение.