РПП – это не про еду. Это про принятие, любовь и заботу. Про родительскую тревожность. Про желание контролировать.
Мы живём в мире, где еда доступна большей части населения, общество пережило дефицит и связанную с ним установку «надо есть, когда дают».
Отношения с едой развиваются у ребёнка в раннем детстве, с введением прикорма. И от того, каким будет поведение близкого окружения, зависит то, какими будут эти отношения.
Расстройство пищевого поведения – это расстройство поведения, характеризующееся нарушением приёма пищи и связанной с ним тревожностью.
* Постановкой диагноза, лечением и возможностью привлечения специалистов смежных специальностей занимается врач – психотерапевт. Диагностика и выбор схемы лечения основывается на руководстве по психическим расстройствам американской психиатрической ассоциации.
Основные схемы поведения родителей, которые могут вызвать проблемы в питании:
1. «Ешь, иначе из-за стола не выйдешь»
Такой установкой, как правило, грешат те, кто, либо на себе испытал подобное отношение, либо пережил серьёзную травму, связанную с нехваткой еды – война, голод, дефицит.
2. «Не ешь много, тренер будет ругать»
Тренер любит тебя, если ты не превышаешь весовую норму, а мама ему потворствует, условно, желая «лучшего» для ребёнка. Но правда ли это необходимо и лучший ли это выбор для ребёнка?
3. «Съешь много сладостей, кариес появится»
Много сладкого безусловно вредно, но и не стоит лишать ребёнка еды, которая балует его вкусовые рецепторы. Оставьте человеку возможность получать удовольствие, но в меру.
4. «Ешь, ты же это так любишь цветную капусту»
Кто решил, что ребёнок это любит? Мама, бабушка?
Оставьте ребёнку возможность принимать решения, не взращивайте неуверенность, зависимость от чужого мнения и перфекционизм.
5. «Приберись в комнате и получишь конфету»
Скажите жёсткое НЕТ мотивации едой. Вкусная конфета – это приятные ощущения и быстрая энергия, но не награда или наказание.
6. «Перестань есть, итак толстая/ый»
И перестанет же. Ребёнок поймёт, что его фигура не нормальна и требует решительных действий. Этими действиями являются либо рвота после приёма пищи – булимия, либо отказ от еды – анорексия. Не самое лучшее, чем можно наградить своё дитя, правда?
7. «Иди поешь что-нибудь»
Заставлять есть не стоит, но и полностью перекладывать ответственность на ребёнка за то, что он есть и где возьмёт еду не надо. Питание без режима может привести к тому, что ребёнок не сможет контролировать чувство голода и в будущем есть риск развития компульсивного переедания. Ведь что нашёл и когда, то и поел.
8. «Вова всё ест, а ты тут выбираешь»
Все мы разные. И во вкусовых пристрастиях в том числе. Не стоит упрекать ребёнка избирательностью в еде, ненавязчиво давайте пробовать новое и помните, что любое сравнение негативно сказывается на самооценке.
9. «Посмотри какой худой, нужно больше кушать»
Еще один путь к компульсивному перееданию. Ребёнок перестаёт чувствовать собственное тело и старается угодить близким, которые не принимают его строение.
10. «Держи конфетку, только маме не говори»
Одна из особенностей булимии заключается в том, что человек прячет еду и скрывает количество съеденного. Именно к такому поведению приводит регулярная ложь, мотивированная другими значимыми взрослыми.
Посмотрите, может быть в вашей жизни присутствуют подобные фразы?
У вас еще есть время исправить то, с чем в будущем будет работать намного сложнее.