Всем привет! Каждый из нас верит в то, что новый год будет лучше, чем предыдущий. Что сбудутся желания, реализуются все замыслы и так далее, и тому подобное. Только вот, как показывает практика, если только верить и ничего для этого не делать, ситуация будет складываться ровно так же, как и из года в год. То есть без какого-либо видимого прогресса.
Поэтому пока есть время, я предлагаю вам дать себе обещания на 2022 год и постараться их реализовать. Но не просто решить. что я та обещаю себе то-то и то-то, но и продумать хотя бы примерный вариант воплощения задуманного.
К примеру, я обещаю себе начать бегать регулярно в 2022 году. Что я для этого могу сделать:
1. Выделить время на утренние или вечерние пробежки, хотя бы 20 минут.
2. Внедрить это время в свое расписание и не пропускать «активность».
3. Посмотреть, какие есть беговые школы в моем городе.
4. Сходить туда на открытую тренировку, посмотреть, что вообще там делают.
5. Если все понравиться — записаться и заниматься.
6. Если с беговой школой пока не хочется сотрудничать, то посмотреть в Интернете правильную технику бега, чтобы избежать травматизма.
7. Можно также скачать специальное приложение про бег, их достаточно много, которое поможет рассчитать правильную нагрузку и подскажет, когда и сколько вам бегать и насколько интенсивно это делать.
8. Посмотреть, какие забеги есть в вашей местности в разное время года. Не обязательно сразу же выбирать марафоны или длинные сложные дистанции. На очень многих стартах есть дистанции для новичков.
9. Придумайте для себя подарок, например, если будете полгода регулярно бегать, то купите платье мечты, ну или что-то в этом роде, актуальное для вас.
И сделать подобный план можно для любого обещания. Он позволит не быть голословным и постепенно внедрять свою задумку в жизнь.
При этом не стоит давать себе в новом году слишком много обещаний, ведь на какие-то пункты попросту может не хватить сил и времени. Поэтому детально продумайте свои списки и их «состав» и... начинайте воплощать!
М-дм Шопоголичка