Вообще уметь прыгать всегда полезно, может в жизни пригодиться - через лужу перепрыгнуть, через канаву и т. п. Но кроме всего прочего, прыжок в длину с места - это одно из ключевых тестовых заданий, которое проводится практически во всех учебных заведениях. Поэтому было бы неплохо овладеть этим действием.

Самое главное разобраться с техникой прыжка, потому что именно правильная техника дает хороший результат. Можно быть довольно сильным, но неправильно отталкиваясь показывать плохой результат.

Встаем перед линией, стопы не должны стоять вплотную, чтобы можно было нормально присесть и оттолкнуться.

Приседаем, руки выполняют замах назад через низ, а при выталкивании они работают вперед-вверх, помогая добавить вылет.

Отталкиваться нужно не только вперед (а то быстро приземлитесь) или только вверх (прыжок будет высокий, но короткий), нужно отталкиваться вперед и вверх. Пролететь нужно небольшой дугой и перед приземлением постараться вывести ноги хотя бы немного вперед, но тут же руки должны опуститься сверху вперед и туловище должно быть наклонено иначе можно завалиться назад. А как известно, расстояние измеряется от линии отталкивания до ближайшей точки касания. То есть, если упадете, то будут мерить по рукам или пятой точке, смотря что окажется ближе к линии отталкивания. Так что падать назад ни в коем случае нельзя. А вот вперед можно.

Если нужно более детально посмотреть прыжок, то загляните в мой ролик.