Уже больше 2 лет у меня не было ни одного выходного дня. Но за эти два года я отдыхал так, как не делал это никогда в жизни. Как такое возможно?
Пандемия дала новые возможности. Я объехал множество мест, потому что перестроил всю работу на удалёнку. Однако, важнее то, что у меня, наверное, на порядок увеличилось количество часов осознанного отдыха.
Отдых или досуг я перестал считать в днях. Многие считают дни отпуска или выходные дни. Мой досуг измеряется часами. Я теперь слежу, чтобы у меня каждый день было не менее 5 часов осознанного отдыха. И общее количество часов досуга за год превосходит то количество часов, которое накапливалось выходными днями, когда я относился к отдыху по-старинке.
Работая по найму или мысля категориями выходных дней я отдыхал меньше, чем отдыхаю сейчас. Тот, кто отдыхает целыми днями, например, в отпуске, вынужден длительное время работать целыми днями. И даже сон у таких людей проблемный. Я обязательно работаю каждый день не менее 5 часов (трекер Помодоро ведет точный учет статистики), но и могу отдыхать каждый день. При этом перемещаясь по миру.
Важное осознание состоит в том, чтобы смотреть на досуг и работу одинаково. И не противопоставлять одно другому. Для меня всё это деятельности, которые создают определенные системы. И в процессе любой этой деятельности я стараюсь получать радость (удовольствие). А системы получаются разные: отдохнувший физически и эмоционально организм, который готов к интеллектуальному или физическому труду; получивший эстетическое удовольствие; здоровый человек и т. п. Но также есть большое число рабочих систем — от ИТ-платформы ШСМ до обученного человека-деятеля.
Почему трудоголики мало отдыхают? Они получают удовольствии в процессе работы. Для них удовольствие от работы выше, чем от досуга. По сути, работа и досуг не отличаются: и то, и другое — это действия. Но интеллект больше задействован в работе. И если работа спорится, то сложно ее променять на досуг. Тем более на бестолковый отдых на диване. Тем же, кто привык отдыхать и мыслить категориями выходных дней сложно понять таких трудоголиков. Это контринтуитивно.
Однако, нельзя быть полным трудоголиком. Иначе можно стать заложником только одной деятельности. И как герой книги В. Набокова «Защита Лужина» плохо кончить. Важно менять картинку, т. е. менять деятельности. Если много интеллектуальной работы, то важно иметь физическую нагрузку. Поэтому, я работаю каждый день, но и обязательно отдыхаю каждый день. Прошло уже 2 года, когда я осознанно практикую такой цикл работа-досуг, и мне это нравится. Не представляю себе возврат к отдыху по-старинке.
https://blog.system-school.ru/2021/12/27/otdyh-po-starinke-izmenenie-myshleniya/
#познавательное