Некоторые продукты или их сочетания могут привести к вздутию живота. Особенно часто такое случается в новогодние праздники, когда стол полон угощений, напоминают врачи.
Вздутие живота чаще всего происходит от скопление в кишечнике газа. Это неприятное ощущение, которое может появиться в самый неподходящий момент и не проходить по несколько дней. Основные причины такой проблемы — слишком быстрое поедание пищи или же злоупотребление жирным, соленым и острым.
В новогодние праздники на столах много салатов, закусок, горячих блюд, десертов и напитков. Такое обилие угощений может стать «тяжелой артиллерией» для ЖКТ. Однако не только праздничные блюда могут спровоцировать проблемы с кишечником, говорят врачи. Это могут быть и самые обычные продукты, которые мы едим чуть ли не каждый день.
Чаще всего от вздутия живота страдают после съеденных:
- сосисок в тесте;
- десертов, в которых много сахара, фруктозы и масла (например, пудинг);
- сыра;
- чеснока и лука (особенно, если они в одном блюде);
- цветной капусты в кляре;
- молока;
- зеленой фасоли;
- белокочанной капусты;
- газированных напитков.
Если вы часто страдаете от вздутия живота, то присмотритесь к своему меню. Возможно, в нем слишком много перечисленных продуктов. Помните: если вздутие вас беспокоит чаще, чем 1 раз в неделю, то это веский повод обратиться к врачу.
