Я очень часто слышал, что необходимо пить воду с утра натощак, но никогда не понимал этого эффекта. Теперь когда я провел собственный эксперимент стало все ясно.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Вода это жизнь и все прекрасно понимаю, что человеку нужно пить необходимое количество воды в сутки, чтобы организм нормально функционировал.
Переизбыток воды и не вывод ее из организма обеспечивает наше тело отеками, сильное потоотделение также не дает комфортную жизнь, но сколько плюсов несет в себе вода.
Я решил проверить, как изменится мой организм если каждое утро пить стакан теплой воды натощак в течение 2 месяцев.
Первое, что приходит на ум, это выработка дисциплины и ответственности. Я просыпался с мыслями о том, чтобы не забыть выпить воды, а телефон уже уходил на 2 план. Считаю неплохим плюсом для начала.
Вопрос встал какую пить с утра воду теплую или холодную, изучив материалы от специалистов, пришел к выводу, воду надо пить комнатной температуры.
Все что попадает в наше тело попадает под обработку нашим желудком, если кушаете или пьете холодную пищу это несет своего рода последствия, приходится тратить больше энергии на переработку таких продуктов, по этому лучше употреблять воду температы тела.
Стакан воды с утра заводит желудок, очищает шлаки которые остались с ночи после последней переработки пищи. Как это ощущается на самом деле, когда выпиваешь стакан воды становится реально легче, ты ощущаешь пустоту желудка и уже не так хочется сильно кушать.
Убирает чувство голода и дает некое насыщение, ты можешь спокойной с утра выбрать себе завтрак, а не кушать что первое попалось под руку. Разжижает каловые массы, очень классная тема, у кого запоры вам поможет.
После стакана воды хочется сразу пойти и облегчиться, после таких ритуалов становится не только легко на душе, но и в теле. Вода поднимает температуру тела и тем самым увеличивает скорость процессов пищеварения.
Последние мое наблюдение живот, бедра и бока стали лучше выглядеть, я как будто нарисованный стал. Как это работает и на ком сработает не понятно, но имеет место быть.
Резюмируя сказанное хочу выделить несколько моментов, самое классное это выработка дисциплины, что немаловажно для любого начинания. Дисциплина позволит в дальнейшем вашим большим победам.
Ощущение легкость с утра и насыщенности, что позволяет спокойно с утра начать день. Глобальных изменений другого формата я не заметил, пишите свои наблюдения и эксперименты в комментарии.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!