Сегодня мы расскажем, какие продукты нужно употреблять для нормализации веса, согласно именно вашей группы крови…
Источник: онлайн-журнал "о Женском"
А вы знаете свою группу крови?
Кровь каждого человека может показать насколько организм может усваивать необходимые питательные вещества. Для этого диетологи вывели определенную “Формулу похудения” для представителей разных групп крови.
Сегодня мы расскажем, что нужно есть, чтобы похудеть. Обязательно прочитайте, 5 привычек, которые никогда не дадут вам похудеть
I группа крови
У людей с этой группой крови сильный иммунитет и хорошая пищеварительная система, но есть склонность к аллергии. Узнайте 3 способа быстро вылечить герпес на губах
Можно:
- Продукты, содержащие йод – шпинат, водоросли, морепродукты.
- Для обмена веществ — красное мясо и печень.
- Редька и редиска.
- Капуста брокколи, тыква, орехи грецкие.
- Черешня, слива, инжир.
Нельзя:
- Кукурузу и чечевицу.
- Любые изделия из пшеницы.
- Капусту всех видов (кроме брокколи).
- Плавленые сыры, сметана, сыворотка из коровьего молока.
- Макаронные и мучные изделия.
- Из фруктов – дыня, клубника, авокадо, ежевика.
II группа крови
Отличительные особенности людей с этой группой крови:
- чувствительные органы пищеварения;
- ослабленный иммунитет;
- нестабильная нервная система.
Есть склонности к заболеваниям печени, сердца, к онкологии. Список продуктов, для снижения сахара в крови
Можно:
- Мясо — курица, индейка.
- Кисломолочные и соевые продукты.
- Яйца.
- Гречку и практически все овощи.
- Шоколад и сахар в минимальных количествах.
- Цитрусовые, вишня, черешня, брусника.
- Лук, чеснок, морковь.
- Красное вино.
Нельзя:
- Остальные виды мяса, так как замедляет метаболизм.
- Острые блюда, помидоры, майонез, специи.
- Соленья разных видов.
- Крепкие алкогольные напитки.
III группа крови
У людей с III группой крови хороший иммунитет, устойчивая нервная система. Они могут питаться практически всеми продуктами. Забудь о высоком холестерине: 6 продуктов, которые помогут твоей печени
Можно:
- Мясо – кролик, баранина.
- Яйца.
- Все виды рыбы.
- Молочные продукты из козьего и овечьего молока.
- Продукты из овса.
- Все виды капусты.
- Фрукты, содержащие большое количество углеводов, бананы, виноград.
Нельзя:
- Гречку, пшеницу, кукурузу.
- Майонез.
- Бобовые.
- Картофель и редис.
- Газированные напитки, алкоголь.
- Хурма, авокадо, гранат.
IV группа крови
Обладатели IV группа крови крови обычно:
- имеют низкий иммунитет, а их организм наиболее восприимчив к инфекциям;
- у них слабая пищеварительная система;
- расположены к заболеваниям сердца, анемии и онкологии.
Можно:
- Мясо – кролик, индейка, баранина.
- Рыба семейства лососевых.
- Молочные продукты на козьем и овечьем молоке.
- Ржаные изделия.
- Фасоль.
- Огурцы и капусту брокколи.
- Цитрусовые.
- Кофе и фруктовый чай.
Нельзя:
- Говядину, телятину, бекон.
- Копчености и морепродукты (кальмары, угорь).
- Гречка, кукуруза, бобовые растения, пшеница в умеренных количествах.
- Апельсины, бананы, хурма.
- Алкоголь и черный чай, а также газированные напитки.
Мы привели список продуктов, которые способствуют похудению и поддержанию веса в норме и список тех, которые увеличивают шанс поправиться.
Помните: есть можно все, следует только ограничить потребление той пищи, которая не рекомендуется именно для вашей группы крови.
Источник: онлайн-журнал "о Женском"
Еще интересное:
Забудьте о боли в суставах: 3 продукта для восстановления соединительной ткани
3 секрета, как избежать простуды
3 причины, почему человек просыпается ночью
Это опасно: почему нельзя пить чай с медом, лимоном или сахаром?
Как точно нельзя применять бальзам “Звездочка” и как правильно его использовать