Худею я не впервой. И если б было всё так просто! Но нет, мне же надо заморочиться, чтоб похудеть.
Вот любопытно, почему я понимаю всё про правильное питание, но не могу его соблюдать? Ведь, по сути, что сложного? 80% здорового питания, а 20% - кошмара и вредностей. Можно всё? Да, но не всегда.
Я думаю, это связано с тем, что не могу себе разрешить чуть-чуть. Если я ем шоколад или булку, то всю. Если их 2 штуки, съем оба. Знакомо?
С этого вытекает, что мне нужны четкие границы, что и когда можно. Поэтому я и влюбилась в такие диеты, как:
- -60
- Безуглеводка
- ИГ
Все они с четкими границами "можно" и "нельзя". Вроде можно всё, но только правильно. В этих системах требуется соблюдать правила. А правила соблюдать легче, чем следить, что ты и сколько ешь.
Я редко возвращаюсь на ту же самую диету. -60 продержала месяц, безуглеводку - год. Оба дали отличные отвесы и долго держала хороший вес. Но рано или поздно пузо снова отрастает и..здравствуй, диета.
Знаю, надо заняться внутренним я и питаться нормально. Но, давайте смотреть правде в глаза - люди не меняются.
Поэтому я прошерстила интернет и решила пробовать себя на интервальном голодании.
Я ищу систему питания, на которую мне бы было легко возвращаться. Ведь пузо я не перестану отъедать.
Открываю свой дневник, где я, Касаткина Катя, худею.