1. Сдвиньте фокус.
Быстрый путь к согласованию с вашей высшей силой достигается за счет смещения вашего внимания с ваших нынешних обстоятельств на вашу высшую силу.
Он начинается с простого, но мощного выражения: «Я не могу сделать это в одиночку, пожалуйста, помогите мне?»
Не зацикливайтесь на «дилемме Бога». Не ставьте на этот ярлык.
Олдос Хаксли предполагает, что:
«Духовное путешествие не состоит в достижении нового пункта назначения, где человек приобретает то, чего у него не было, или становится тем, чем он не является.
Оно заключается в рассеивании собственного невежества относительно себя и жизни, и постепенный рост того понимания, с которого начинается духовное пробуждение.
Обретение Бога - это приход к самому себе ».
Представьте себе жизнь как реку энергии, текущую через вас. Она будет течь, куда захочет.
Вы можете бороться с ней и метаться, пытаясь плыть против течения - и потерпеть неудачу. Или вы можете позволить реке энергии идти своим чередом, отдаться ей и плыть по течению .
2. Практикуйте благодарность.
Один из самых быстрых способов выдержать отпускание - это практика признательности - или признательности. Частота благодарности является высоким состоянием энергии. Благодарность - это практика, так же как осознанность - это практика. И то, и другое начинается с выбора и требует сознательных усилий для выполнения.
Выделите регулярное время каждый день и сознательно вспомните очень многие вещи в своей жизни, как сейчас, так и в памяти прошлого, за которые вы можете благодарить.
Эта практика обычно начинается с мысленного списка осязаемых вещей, таких как крыша над головой, семья, здоровье и т. д.
Затем переходите к воспоминаниям о прошлых событиях, когда вы чувствовали себя удачливыми, когда дела шли вашим путем и где вы чувствовали себя счастливыми.
Выражая благодарность за каждую ситуацию и событие, сосредоточьтесь на чувстве, энергии, выражая благодарность за это .
Как только эта практика станет повседневной привычкой, вы можете пойти дальше и начать благодарить за все .
Это включает в себя полный охват всего в жизни - включая хорошее, плохое и безразличное.
Этот уровень благодарности говорит и чувствует благодарность за всю жизнь, за саму жизнь: «Как прекрасно существовать».
Обстоятельства становятся неуместными по мере того, как расширяется фокус вашей благодарности...
Все это может показаться нелогичным и может противоречить сути ваших мыслей и чувств по поводу ваших обстоятельств.
#психология #осознанность #благодарность