Какие же продукты способствуют разжижению крови?
Цитрус
Это могут быть и лимоны и апельсины и грейпфрут и помело, они богаты витамином С.
Эти продукты помогут нормализовать обмен веществ и не дадут накопиться жирам. Если вы решили выпить сок лимона или апельсина, обязательно разбавьте его водой чтобы не навредить желудку!
Чеснок
Чеснок играет важную роль для сердечно – сосудистой системы нашего организма. В чесноке присутствует селен, который разжижает кровь.
Имбирь
Имбирь богат витамином В, которые сохраняются не смотря ни на что. Многие врачи советуют пить чай с имбирём.
Черная смородина
Черная смородина полезна, как и ее листья. В её составе большое количество аскорбиновой кислоты. Врачи советуют съедать 25-35 ягод смородины в день.
Свекла
Свекла полезна в любом виде, ее можно сварить, так же можно и есть сырой. Она содержит большое количество клетчатки.
Орехи
Орехи содержат большое количество эфирных масел. Врачами было признано что лучшие орехи - грецкий и фисташка.
Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами. А так же он стимулирует работу мозга, замедляет процессы старения в организме, помогает нормализовать вес, снижает вероятность развития рака и диабета второго типа, борется с неприятным запахом изо рта.
Мед
Мед рекомендуют употреблять в пищу для восполнения в организме микроэлементов и полезных солей, а также для укрепления иммунитета человека.
Сухофрукты
В сухофруктах меньше полезных веществ, чем в свежих. Не стоит употреблять их много. Рекомендуемая доза в сутки 2 столовых ложки.
Чаще всего причиной вязкости крови является не правильное питание. Поэтому важно следить за питанием и ограничивать потребление вредной пищи.
