Вы замечали, если смотреть на восточные системы подготовки, то практически не встретишь классических отжиманий от пола. Не выгодно для тела и не дает преимуществ.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Недавно я рассказывал про вьетнамскую систему подготовки которая была недоступная обычным людям. Так вот в этой системе нет классических отжиманий от пола. Такие отжимания не дают преимущества перед соперником.
На востоке очень много разных систем подготовки детей. Если вы забьете в поиске сразу все поймете, там отжимаются от различных предметов, на пальцах, в стойке на руках, но не отжимаются классикой.
Учителя прекрасно понимают, что классические отжимания не дадут преимущество перед соперником, вы можете 1000 раз отжаться, но не сможете это сделать балансируя на разных предметах.
Когда создается система тренировок, мудрые учителя применяют знания физиологии и предназначение этого движения. Так вот во вьетнаме все легко и просто, взяли основу движения и прокачали его со всех сторон.
Ученику неважно на какой поверхности и каким образом он будет отжиматься, как только он касается земли, он может преступать. Это дает большое преимущество перед ребятами со спорт зала, которые это делают на ровной твердой поверхности.
Классика дает изолированное движение в суставах, где мышцы стабилизаторы задействованы по минимуму и как тогда такому ученику превзойти более развитого соперника?
Зачем ребятам во Вьетнаме огромные мышцы или многоразовые повторы в отжиманиях, что они им дадут? Это максимально невыгодная позиция для организма и тела, шансов на сохранения здоровья минимальны.
Чем больше ученик отработает позиций на полу в форме отжимания, тем легче ему будет сохранить и превзойти более слабого соперника. Ему будет абсолютно не важно в какой момент и в какой обстановке упасть на пол и толкнуть свое тело от земли.
Так же в классике нет во время отжимания дополнительных факторов воздействия таких, как соперник лежит на вас и вам надо под его воздействием встать с пола.
Вы лежите на полу спиной и держите соперника в плечи, а он не дает вам спокойно его от себя оттолкнуть.
Когда создавали систему тренировок, продумывали всевозможные варианты внешней и внутренних условий при выполнении подобного движения.
Как Вы уже поняли классика ничего подобного не даст, сколько Вы не отожметесь, но в условиях реального соперничества, Вы всегда будете проигрывать из раза в раз.
Ваши руки во время отжимания должны не просто быть опорой на земле, они должны быть единым целым с телом и не важно куда подует ветер. Вы легко это преодолеваете и не будете ощущать дискомфорт.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!