Ничего не имею против ума, превосходный, единственный в своём роде, уникальный и всё же инструмент.
Инструмент, которым нужно пользоваться при решении каких либо задач, где без него ну ни как, а потом класть на место.
И ни в коем случае не руководствоваться им при выборе еды или лечения, потому что в этом вопросе, тело гораздо умнее.
Небольшая пред история:
Я делала растяжку и по привычке отсчитывала время, сколько нужно находиться в наклоне, совершая при этом ошибку.
Я не слушала своё тело, т.е. не прислушивалась к ощущениям, отсчитывая вместо этого секунды.
Понимаете, уму было важно продержаться положенное время, а как там ощущает себя тело – это уже второй вопрос.
И это неправильно!
Т.е. мне физически было больно, но эта боль игнорировалась, зато исправно отсчитывались секунды.
Мозг так устроен, ему нужно выполнить задачу во чтобы то ни стало, и если не обладать достаточной осознанностью, можно принести себе вред.
Давайте другой пример приведу – разберём вопрос питания.
О чём говорит тело, когда набирает лишний вес?
- О том, что есть избыток энергии, который мы потребляем и не расходуем, и он откладывается в виде запасов
- О том, что возможно есть проблемы с пищеварением
- О том, что есть зависимость от каких либо продуктов, особенно от сладкого
Сладкое, самый яркий пример – вы думаете, что ваше тело хочет сладостей?
Нет! Это мозг настолько привык, что превратился в наркомана, которому всё время мало.
Получается, что телу этого не нужно, а мозг кричит – дайте пожрать сладенького!
И человек, который не осознаёт, берёт сладенькое…
К сожалению, многие люди разучились слушать своё тело, которое всегда подаёт знаки. Как поступает человек? Он игнорит знаки.
Если что-то болит, то ест таблетку, даже не задумываясь, а почему болит?
Не понимают, что очередной рецепт от терапевта – это не решение, решение в том, чтобы слушать своё тело, включить осознанность!
Я ни в коем случае не против сладкого, можно есть практически всё, главное знать меру, а меры у нас почти нет, я сама не исключение, бывает, что так же хожу по этим граблям…
Нужно понять, что тело всегда с нами разговаривает на своём языке, когда что-то болит, когда что-то хочется, но человек разучился его слушать, поэтому столько нездоровых людей.
Осознанность – это ключ ко всем дверям, ответы на все вопросы.
Осознанности мало, потому что ум слишком громкий, и чтобы его перебить, нужно постоянно быть начеку, других вариантов нет.
БлагоДарю и люблю вас, Друзья!))