Сейчас эта проблема актуальна для многих кто переболел коронавирусом.
Люди с аносмией ― именно так называется неспособность распознавать запахи ― не чувствуют запаха утреннего кофе, не могут обнаружить испорченные продукты и уловить запах дыма или газа. Иногда, как в кривом зеркале, обоняние возвращается, но все вокруг начинает вонять.
Потеря обоняния может даже приводить к депрессии.
Но я вас прошу не отчаиваться и дисциплинированно выполнять мои рекомендации.
Домашняя гимнастика натренирует ваш нос не хуже, чем у парфюмеров!
Для этого вы можете взять несколько эфирных масел ароматы которых вы точно помните или, например, кожуру апельсина, кофейные зерна, листики мяты, веточку укропа, палочки корицы и т.п.
Это набор вы можете расширять или менять каждый день.
Смысл в том, чтобы регулярно дышать разными пахучими веществами, продуктами или специями, которые вы ранее знали, как пахнут.
Возьмите флакон с эфирным маслом, расслабьтесь и вдохните естественно ― слишком быстро и не сильно глубоко.
Каждый запах нужно вдыхать по 10 секунд этого достаточно, при этом пейте понемногу водичку, она будет смывать молекулы ароматов и способствовать восприятию.
Постарайтесь вспомнить каждый аромат, который вы выбрали для тренировки и представить его. Повторять это упражнение нужно в течение дня от 2 до 8 раз.
Через набор узнаваемых запахов и связанных с ними образов вы поможете восстановить нейронные связи и вернуть обоняние, у всех это займет разное время.
Именно так тренируют профессионалы свою обонятельную память.