"Вот вам домашнее задание: опишите мне два события своей жизни, самое хорошее и самое плохое, и свои эмоции на эти события", - заключила мой психолог по окончании сеанса. Не буду описывать свои мучения и сомнения, скажу, что в итоге, я так и не смогла расставить приоритеты, оценить по степени интенсивности эмоций события, которые выбрала для себя. Слишком разные были эмоции. Хорошее: Плохое: Перебирание в душе эмоциональных событий, наверное, хорошая терапия, но очень изматывающая. С каждым разом все труднее раскачать себя, сломать ту дверцу, которая загораживает горячий клубок внутри от спокойствия ежедневного существования. Напишите о своих "белых и черных" событиях в комментариях. #эмоциональные события #чувства и эмоции #психология жизни
"Вот вам домашнее задание: опишите мне два события своей жизни, самое хорошее и самое плохое, и свои эмоции на эти события", - заключила мой психолог по окончании сеанса.
Не буду описывать свои мучения и сомнения, скажу, что в итоге, я так и не смогла расставить приоритеты, оценить по степени интенсивности эмоций события, которые выбрала для себя. Слишком разные были эмоции.
Хорошее:
- Стоим морозным зимним днем на остановке с семилетним сыном. Я замерзла, а он стащил с себя варежки, взял мои руки в свои маленькие горячие ладошки и греет. Счастье, тепло, любовь переполняют.
- Вечерние бабские посиделки на открытой веранде частного дома у подруги. Стемнело, на столе две красно-белые свечи прогорели внутрь и превратились в волшебные фонарики. Стрекочут цикады, тепло, очень уютно и полное ощущение погружения в сказку.
- Увидела, после долгих поисков, свою фамилию в списке поступивших в университет. Отхожу от доски, продираясь сквозь толпу абитуриентов. Ощущение радости от окончания напряжения и страха, удовлетворение, гордость за себя.
- Приехала в город после окончания трудного корпоратива, где была организатором, устала. Сажусь в машину будущего мужа, который меня встречает. Вижу его глаза, полные волнения и ожидания, волна его парфюма накрывает. Ощущение любви, надежности, спокойствия, счастья.
Плохое:
- Прогулка с почти годовалым сыном. Он в летней коляске. Из подворотни выскакивает большая собака и с лаем нападает на нас. Я загораживаюсь от нее коляской, в следующий же момент понимаю что творю и откатываю коляску за себя. Ощущение страха, стыда от собственной трусости, тогда и нынче.
- Звонок мужа. Я на работе. Он сообщает о разговоре с врачом и последней стадии рака у моей мамы. Как обухом по голове. Ощущение беспомощности, обиды, страх, безысходность.
- Несколько недель ждала звонка сына с известием о переводе мне денег после сделки, как договаривались. Вдруг приходит осознание, что он меня обманул и не просто так молчит столько времени. Ощущение боли, обиды, одиночества.
- Ночь. Бессонница возле компьютера. Муж в первом, после того как мы стали жить вместе, своем запое. Спит, невменяемый. Ощущение предательства, боль, бесконечное одиночество, беспомощность.
Перебирание в душе эмоциональных событий, наверное, хорошая терапия, но очень изматывающая. С каждым разом все труднее раскачать себя, сломать ту дверцу, которая загораживает горячий клубок внутри от спокойствия ежедневного существования.
Напишите о своих "белых и черных" событиях в комментариях.
#эмоциональные события #чувства и эмоции #психология жизни