Обнимая ребенка руками, вы делаете гораздо больше, чем думаете. Объятие - это намного больше, чем просто мимолетный физический контакт.
Исследования показывают, что объятия играют важную роль в эмоциональном, когнитивном и физическом росте вашего ребенка. Объятия помогают научить вашего ребенка эмоциям и человеческой доброте. И, когда вы думали, что им уже не станет лучше, объятия могут помочь вашему ребенку бороться с инфекциями.
Преимущества обнимания детей
1. Объятия делают наших детей умнее
Не уверены в этом? Возможно, это исследование убедит вас в пользе объятий.
Долгосрочное исследование детей в приютах Румынии показало, что дети получали ровно столько физического контакта, сколько было необходимо для удовлетворения их основных потребностей. Их вообще не обнимали.
По мере роста у этих детей наблюдалась значительная задержка в развитии. И не только это, похоже, что эти дети не достигли когнитивных способностей, когда их поместили к приемным родителям. Всех любовных объятий на этом более позднем этапе было недостаточно, чтобы обратить вспять задержки в развитии, наблюдаемые у детей, которых не обнимали.
2. Объятия помогают сохранить нашим детям «здоровье сердца»
Одно исследование показало более устойчивую и спокойную частоту сердечных сокращений у младенцев старше четырех месяцев, когда их обнимали родители. Многие проблемы со здоровьем сердца являются результатом длительного повышения частоты сердечных сокращений и артериального давления.
Между тем показано, что нежный, желанный физический контакт снижает кровяное давление и снижает частоту сердечных сокращений.
Когда вы сажаете ребенка к себе на колени или опускаетесь на его уровень и обнимаете его, вы помогаете своему ребенку физически и морально расслабиться. В результате этого расслабления частота сердечных сокращений вашего ребенка в конечном итоге замедлится, а его кровяное давление упадет до нормального уровня.
Таким образом, частые объятия ваших детей могут способствовать улучшению здоровья сердца в долгосрочной перспективе. Кроме того, это то, что вам обоим в любом случае понравится.
3. Объятия помогают физическому росту наших детей
Не совсем понятно, как это происходит, но было показано, что дети, которые получают много физических прикосновений и ласки, включая объятия, имеют более здоровый характер роста, чем те, кто лишен прикосновений.
Это не означает, что, обнимая ребенка весь день, каждый день, вы сможете стимулировать рост, выходящий за рамки того, что предопределено генетически. Но отсутствие объятий и физического контакта связано с тем, что ребенок не достигает своего полного, заранее определенного потенциала роста.
4. Объятия помогают остановить истерики
Объятия могут остановить истерику двумя способами.
Они могут помочь быстрее положить конец истерике. Когда у вашего ребенка срыв, он обычно теряет из виду, что его спровоцировало. Их истерика обретает самостоятельную жизнь, и им бывает трудно перестать кричать, кричать или метаться.
Подойдя к ребенку, когда у него истерика, и обняв его, вы можете оказать своего рода заземляющее влияние. Это может помочь вашему ребенку успокоиться и закончить истерику быстрее, чем другие вмешательства, например, позволить ему «выкрикнуть это».
Другой способ, которым объятия могут помочь остановить истерику, - это более долгосрочный эффект. Обнимая ребенка и обучая его тому, как быть более расслабленным и спокойным, вы уменьшите вероятность того, что он будет подавлен своими эмоциями и впадет в истерику.
5. Объятия помогают сделать наших детей счастливыми
Было показано, что у детей, которые мало обнимаются, уровень окситоцина значительно ниже.
Окситоцин - это гормон «хорошего самочувствия», который наш мозг выделяет в ответ на определенные раздражители. В качестве стимулов могут выступать такие вещи, как бокал вина, кусочек шоколада или объятия.
Дети, которых часто обнимают в детстве, обычно счастливы, и этот повышенный уровень счастья сопровождает их во взрослой жизни. Какая у этого обратная сторона? Дети, которых меньше обнимают, показали более низкий уровень счастья не только в детстве, но и во взрослой жизни.
Помните, что преимущества объятий иногда можно ощутить даже спустя десятилетия.
6. Объятия помогают вашему ребенку развить эмоциональную устойчивость
Одно исследование показало, что объятия могут снизить стресс. Когда вы обнимаете своего ребенка, вы снижаете уровень его стресса, а также ваш собственный.
Таким образом, когда вашего ребенка чаще обнимают, он, как правило, меньше подвержен стрессу. Это позволяет им сохранять спокойствие перед лицом будущих стрессовых факторов. Они учатся справляться со взлетами и падениями жизни менее эмоционально реактивным способом.
7. Объятия помогают вашему ребенку укрепить эмоциональные связи
Исследователи, изучающие влияние контакта с людьми на развитие ребенка, изучали детей, которые выросли в учреждениях.
Было обнаружено, что объятия ребенка влияют не только на когнитивное и физическое развитие, но и на его способность развивать связь с опекуном.
У большинства детей, которых не обнимали, развивались дезорганизованные реакции и эмоциональные связи. Иногда дети были восприимчивы к любви и поддержке со стороны приемных родителей, но иногда колебались. Также они были склонны быть излишне дружелюбными с незнакомцами.
8. Объятия могут укрепить иммунную систему вашего ребенка
Ученые взяли группу добровольцев и звонили им каждый день в течение двух недель. Их спрашивали об их социальных отношениях в целом и обнимали ли их в тот день.
Далее добровольцев отвезли в гостиницу и поместили на карантин. Каждому давали назальные капли, содержащие вирус простуды, а затем наблюдали за заболеванием.
Результаты? У тех, кого обнимали больше всего, меньше шансов заболеть. Те, кто действительно болел, имели меньше симптомов и болели меньше, чем те, кого обнимали меньше.
9. Объятия могут помочь повысить самооценку вашего ребенка
Обнимая ребенка, вы показываете, что он любим. Это говорит вашему ребенку, что его стоит любить.
В результате вы повысите самооценку своих детей, научив их тому, что их стоит обнимать. Низкая самооценка может создать почву для неправильного выбора в дальнейшей жизни, включая употребление наркотиков и нездоровые отношения.
10. Объятия помогают научить ребенка сочувствовать
Еще один подсознательный урок, извлеченный из объятий, - это урок сочувствия.
Когда вы обнимаете своего ребенка, вы делаете больше, чем просто показываете ему любовь. Вы также учите своего ребенка распознавать чувства других людей и отождествлять их с ними.
Таким образом, ваш ребенок узнает, как действия других могут положительно повлиять на других людей.
Никаких оправданий не требуется
Обнимая ребенка, вы можете разделить теплые и уютные чувства. Но есть также научные доказательства того, что детям нужны объятия, чтобы расти, развиваться и становиться добрыми, внимательными и уравновешенными людьми.
Теперь все, что вам нужно сделать, это придумать, как заставить этот извивающийся пучок энергии и возбуждения сидеть спокойно достаточно долго, чтобы наслаждаться объятиями.