Вопрос в том, что хотя фрукты лучше химии в баночках, но это сколько надо разнообразия фруктов, чтобы из них извлечь нашим организмам нужную дневную норму этих витаминов? Считать постоянно тоже неудобно, да и выйдет дороже.

А ведь баночка с "жёлтыми шариками" дешевле, чем сами фрукты, если их рассматривать как источник витаминов. В баночке обычно 50 dраже, и их хватает примерно на 16 дней из расчёта по 3 штучек в день. Цена самой баночки около 35- 50 рублей.

Купить фруктов на 2 недели за 50 рублей - это нереально. А вот упаковку витаминов на этот срок за такую же цену - да.

Поэтому показалось, что фруктов можно покупать реже, заменив "баночками с шариками", тогда хоть есть готовая норма всего из нужного перечня. По сей день есть яблоки, иногда покупаем бананы и мандарины, когда снижают цены.

Мёд тоже есть, его мажем на хлеб (ага замена всякой пасте типа ореховой ). Готовим ещё смесь из сухофруктов, смешивая с мёдом. Сейчас скажите : но мед дорогой, как же вы его купили? Не покупали его совсем. Когда работала, начальство зачем - то закупило мёду в больших банках и решило вместо премии разок его всем раздать. А когда ещё осталось, нам втихую ещё дали. Это было в 2018 году. Так и до сих пор мед сохранился.

Отсюда вывод: нам вполне хватает витаминов. Ложка мёда или смеси сухофруктов с медом лучше горы бананов или винограда.

С другой стороны, большинство кладут вазу с огромным количеством фруктов. Иногда возникает мысль: как можно столько съесть, если у нас сытный завтрак, обед и ужин. Ну получится между ними, и хватает по яблоку или банану.

Так что у нас с этим порядок: и баночки покупаем, и мед есть, готовим смесь с мёдом из сухофруктов. Переживём сложный период.

Спасибо, что с нами. Буду благодарна за лайк и подписку.