Всем привет!
Ещё одна статья о том, как достичь абсолютного спокойствия в наше абсолютно не спокойное время.
Друзья, я уже не раз упоминал о том, что тревогу в нашей голове создают мысли. Тот, кто способен остановить свой внутренний диалог, обретает свободу от любых сомнений, страхов, тревог и т.д.
Все эти пагубные состояния рождаются из мыслей о прошлом или будущем. Любые разрушающие мысли основаны только на прошлом и на будущем.
Думать в настоящем невозможно, его возможно только проживать. Вы можете возразить, что: "Вот сейчас я сижу, и думаю о настоящем. Как это невозможно?!"
Но даже сейчас, думая о настоящем, вы делаете акцент на том, чтобы достичь какой-то цели в будущем. Будь-то спокойствие, просветление, или желание доказать мне, что я не прав.
Эти мысли всё равно основаны на достижении будущего, и они не имеют ничего общего с моментом здесь и сейчас.
Всё, что вам нужно для спокойствия - это делать что-то одно в момент делания чего-то.
Сейчас объясню.
Пример. Когда мы моем посуду, или моемся в душе, в голову лезут различные мысли. Мы не присутствуем в моменте делания. Мы моем посуду автоматически, и одновременно о чём-нибудь думаем. Можем накручивать негативные мысли.
Если человек моет посуду на все 100% вовлечённо в этот процесс, он чувствует температуру воды, прикосновение к воде, он видит воду и посуду, он слышит скрип чистоты после смытия моющего средства. В этот момент нет ничего, кроме проживания мытья посуды, понимаете?!
Можно даже ходить осознанно. Большинство никогда не пробовали этого делать. Мы ходим автоматически, и думаем, думаем, думаем.
Если же ходить в моменте здесь и сейчас, вы будете ощущать прикосновения стоп к полу, земле. Вы будете ощущать движение ног, перенос опоры с пятки на носок и т.д.
Всегда тотально вовлекайтесь в то, что делаете, и вы приблизитесь к Божественному. Сначала будет непривычно, но со временем всё получится.
Такими медитациями можно заниматься где и когда угодно, начиная с дыхания, и заканчивая принятием ванны. Просто фокусировать своё внимание на процессе делания всеми фибрами своего организма.
В такие моменты закрывается окно, как в прошлое, так и в будущее, остаётся только настоящее. Когда закрыто окно в прошлое и будущее, спокойствие и гармония с миром приходят автоматически.
Это, как прыгать с парашютом. Нет никаких мыслей, есть лишь ощущение свободного падения, прикосновение ветра, адреналиновые всплески.
Нет никаких мыслей о прошлом или будущем, есть только настоящий момент, который дороже всего в жизни. Но не обязательно вводить себя в экстремальные условия, достаточно осознанно жить каждый миг бытия.
Настоящее - это и есть наша жизнь. Это всё, что реально. Будущее и прошлое - это лишь фантазия, их невозможно прожить. Настоящее же всегда всё от 0 до 1, от А до Я.
Никого и ничего нет в прошлом и будущем, всё и все только здесь и сейчас.
По ссылкам ниже читайте:
Всем добра!
