Привет, сегодня я не буду рассказывать историю из своей жизни, а просто расскажу о каких-то проблемах, которые можно решить.
Недавно был случай, когда у меня было эмоциональное выгорание, так бывает когда ты устал от всего, устал от рутины, устал от друзей и всех родных. Такая же ситуация была у моей знакомой. Нам было сложно... Мы не чувствовали ничего и в принципе не хотели. Как то раз мы собрались у неё дома решили поговорить и высказаться, чтобы стало легче, но почему-то когда я высказалась мне не стало легче а ещё хуже. Я не знала что делать с этим состоянием. Я просто сидела и думала, смотря в одну точку. Неожиданно ко мне пришла мысль, что таким образом я убиваю себя и мне от этого не станет легче, в интернете я нашла как можно отвлечься от плохих мыслей и знаете они неплохо так и помогают. Сейчас я приведу примеры, если вы попали в такую же ситуацию, не стоит загоняться и думать "Какая я плохая", " Меня никто не любит и я никому не нужна " , таким образом вы только добиваете себя, надо отвлечься, заняться спортом, больше работать, сходить в клуб , провести весь день сама с собой, так скажем сделать бьюти-день, почитать книгу. Если это не помогает поставьте перед собой стул и представьте что там сидит человек которому вы хотели что-то сказать, но боялись, выскажитесь, поверьте мне вам станет легче. Или попробовать встать на гвозди и выкрикнуть всю свою накопившуюся боль. Занимайтесь тем, чем хотите, чего вы давно хотели, но не могли. Не надо плакать, закатывать истерики и тд, просто живите и наслаждайтесь жизнью, слезы не помогут, да вам станет легче, но это временное удовольствие, позже вас накроет новой волной и всё станет ещё хуже.
Живите и будьте счастливы, удаляйте токсичных людей из своей жизни, они вам не к чему, они являются обузой, вам без них будет легче.
Я надеюсь вам чем-то помогают мои статьи и вам становится легче.