Может вы плохо спали. Или, может быть, серое небо и холодный зимний ветер тянет вашу энергию вниз. Или же вовсе вы могли потерять настроение в первой половине дня, а после обеда чувствуете себя усталым, подавленным или потерянным.
Что же тогда делать? Этот день потерян?
Что ж, это еще не конец ...
Вот как я это делаю, избавляясь от негативного настроения и получая новый старт:
1. Цени то, что у тебя есть.
Самая простая из моих наиболее часто используемых фишек. Я просто беру и около 2 минут сижу молча…
2. Действуйте так, как вам хочется.
Эмоции тоже работают в обратном направлении. Поэтому, если я хочу стать более позитивным или воодушевленным, я действую как человек, который полон энтузиазма или позитивного настроя.
3. Подумайте минутку и сделайте кому-нибудь искренний комплимент.
Вы будете довольны собой и получите положительные эмоции от теперь улыбающегося, счастливого и любимого человека. Так настроение у вас обоих изменилось в лучшую сторону.