И смех, и грех, как говорится.
В понедельник вечером я четко решила: все! с утра начинаю заниматься телом! Причем не просто заниматься, а буду на дзене каждый день ролики выкладывать, какие упры я делаю, с каких параметров стартую. Какие планы ставлю!
В общем, приняла четкое решение: хватит себя жалеть! Пора уже возвращать свое тело в норму.
И вы знаете, что?
Мое тело показало этим планам огромный кукиш.
Я проснулась вчера с температурой 38, адской головной болью и уж точно без возможности скакать на камеру.
Но я все равно сделала массаж ног, даже сидя в постели.
Только сейчас к ночи температура спала.
Вот села вам писать.
Что собственно с моим телом происходит и какие задачи я себе ставлю?
А главное, зачем я это делаю публично?
Если говорить честно, на свое тело и свою внешность я забила.
Если еще честнее, то почти никогда ей не занималась.
В Школьные годы спасла спорт школа. Адовые физически нагрузки сделали свое дело, и школу я заканчивала в прекрасной форме.
Кстати, именно тогда, я впервые повредила колено, и пришлось бросить спорт.
В универе я в общем-то держалась. Я никогда не была такая, как мои подруги. Мне было не ясно, зачем вставать на час раньше ради макияжа (и до сих пор не понятно, если честно), или как можно покупать в декабре шорты к ботфортам, но, несмотря на это, я была в общем нормальной.
Да, еще со школы, я боролась с лишним весом, но была вполне себе ничего.
Сразу после вручения дипломов, мы поженились. И... на радостях нажрали по 20 с лишним килограмм за первый год семейной жизни каждый.
Ну, а дальше история, знакомя многим: бесконечные качели -10/+15 и так на протяжении 15 лет.
После развода, я похудела. Причем очень достойно.
Выглядела после вторых родов через год лучше, чем многие годы до этого.
Несмотря на все трудности того времени, во мне жила вера, что мой принц вот-вот прибудет за мной на своем белом коне.
Что в общем и получилось. И даже конь белый.
Но принц оказался фальшивым. А стресс от происходящего был настолько сильным, что за 2 месяца я плюсанула в 16 кг. И вот уже 2 года не могу опуститься ниже. Только выше.
Говоря по правде, старалась я весьма фигово. Срывалась регулярно. И хватало не очень на долго.
Главная причина: я потеряла веру в себя, в красоту, и обрела страх.
С психологом докопались, есть страх: похудею, стану красивой, появится мужчина, снова предаст, снова боль, лучше пожру.
Собственно, зачем мне заниматься телом, раз есть такие страхи?
1. мне необходимо разработать ногу.
Кто читает меня давно, видели, я в июне порвала коленную связку (сейчас подозреваю, что тогда в школе был надрыв, а сейчас полное повреждение).
Прошло 5 месяцев. Я могу уже ходить, сняла гипс, вожу машину.
Но! Колено не сгибается и не разгибается, реагирует на холод, и вообще на негнущейся ноге ходить не удобно - перекашивает, начинает болеть поясница, спина и вторая нога.
а еще я мечтаю снова встать на сноуборд, еще раз слетать на Роза Хутор, и ходить на каблуках.
Опять!
Для этого нога должна полностью согнуться и полностью разогнуться. А для этого нужно ежедневно и кропотливо ее разрабатывать.
Сейчас угол сгиба сидя приближается к 90 градусам, что уже прогресс, но до сгибания еще, как до луны пешком.
2. Мне нужно заниматься лицом.
Лишний вес сильно сказался на лице. Появилась отечность, ухудшилась кожа и цвет лица.
Я вижу разницу и меня от нее тошнит. Учитывая, что я лицом работаю, это становится критично.
3. Спина.
Спина воет и требует заботы и любви.
Крайний раз меня хватило на 2.5 недели ежедневных занятий спиной. Я даже немного заметила улучшения. Но на этом все.
4. ну, и вес.
Конечно, я мечтаю скинуть 18 кг.
Но давно не верю, что это возможно, поэтому мой рубеж, о котором я думаю к следующему маю (когда у моих мальчиков дни рождения), хотя бы -12 кг.
Но главное, уменьшиться в объемах, убрать отеки с лица и тела, и разработать ногу!
Кстати, неприятный бонус от 5 месяцев бездействия ноги - адский целлюлит после 3 месяцев гипса((( Никогда в жизни не было, а тут такой просто адище.
Ну, а теперь о публичности. Зачем вытаскивать все это белье на публику и им потряхивать?
Не лучше ли делать все втихаря?
Как оказалось, мне очень нужна ваша поддержка! Личной веры в себя после 2х лет постоянного набора веса на стрессах, не хватает.
А здесь, у меня будут обязательства - каждый день выкладывать материал о том, как я позанималась, как полюбила свое тело, и какие вижу изменения.
Я верю, что этот онлайн дневник поможет мне пройти первые несколько месяцев самого сложного периода, когда еще не видны результаты, нет веры, и хочется зажрать любой стресс.
Такие дела
Кстати, совершенно непонятный мне факт: я смогла за счет силы воли одним днем полностью отказаться от алкоголя.
Потом был достаточно сильный соблазн сорваться, причем многократно, но я выдержала и трезва уже год, 8 месяцев и 12 дней.
Но при этом отказаться от вредных для себя продуктов на такой же силе воли я категорически не могу.
В общем, старт положен.
30 ноября лежала с температурой.
Сделала массаж ног, икр, ступней.
Пью витамины, жую укроп и чеснок.
Ставлю цель: свое новое тело, сильное красивое и любимое мной ко 2 мая 2022 года.
Ах, да. Совсем забыла.
Я тут поняла, что то тело, которое у меня сегодня в том его виде, как оно есть, перестало вывозить те нагрузки, по работе и другим отраслям, которые я на него вешаю, согласно своим амбициям.
Получается, что мое тело сегодня препятствует моему росту.
Так что через вклад в тело и в себя, наращиваю свои результаты и может быть я, наконец, пойму, что такое "любовь к себе"
