Я постоянно сталкиваюсь с проблемой перегорания или дизморали, возникшей на пустом месте. Одновременно хочется успеть всё на свете и ничего не делать. Это то самое чувство, когда ты просто так не выполняешь свой план дня, а потом ищешь оправдание самому себе. Когда ты хочешь заняться своим хобби, но вместо этого занимаешься самыми бесполезными делами…
Я долго думала над тем, как можно справиться с подобным состоянием внутри меня и откуда вообще можно взять вдохновение, если оно бесследно исчезло. В этой статье я выделила 5 основных способов побороться за прилив сил и вдохновения!
РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Вообще вся работа, связанная с творческой деятельностью, не может обойтись без нашего внутреннего ребенка. Поэтому первым принципом в поиске вдохновения является занятие именно той деятельностью, которая приносит радость конкретно вам. Ни в коем случае не скупитесь на эмоции, а, скорее наоборот – попытайтесь ими пресытиться насколько это возможно.
Это может быть прогулка в любимом парке, интересное кино или встреча с друзьями. Не важно, что именно вам захочется в данный конкретный момент, главное, чтобы вы ощутили счастье и желание им поделиться. Именно поэтому этот пункт так хорошо работает, ведь когда вы заряжены энергией – вы стремитесь зарядить всех вокруг, и вы легко сможете придумать множество идей для реализации этого.
ВОСПОМИНАНИЯ
У каждого из нас есть огромный запас жизненного опыта и воспоминаний. И на разных этапах жизни мы испытывали совершенно разные эмоции. Достаточно только послушать старый плейлист, посмотреть фотоальбомы или найти у себя дома давно забытую вещицу – и воспоминания тут как тут. Иногда мы переживаем прекрасные эмоции с желанием вернуться в то самое время. Иногда, наоборот, воспоминания могут довести нас до слёз. Любые эмоции – отличная основа для вдохновения.
МУЗЕИ, ВЫСТАВКИ ИЛИ ПРОСТО… PINTEREST
Смотреть на работы других людей может быть удивительно вдохновительным процессом. Хотя раньше я почему-то не понимала смысла ходить в музей, мне это казалось очень скучным и быстро забывалось. Это происходило так как я даже не пыталась подумать о том или ином экспонате и его авторе.
Когда я начала вглядываться в картины, я не могла поверить, что такое может создать обыкновенный человек. Мало того, что это эстетично и красиво, но на это ещё и способен кто-то такой же, как и я! Меня это очень сильно вдохновляет.
Кроме того, последнее время я заметила очень интересную тенденцию. Когда я смотрю на произведения искусства, мне приходят самые разнообразные размышления о жизни. Я не сразу обратила на это внимание, но сам факт того, что идеи в моей голове появляются сами собой меня очень удивил.
Этот принцип я также применяла и без каких-нибудь общественных мест и парадных выходов. В интернете очень много площадок для того, чтобы посмотреть на творчество людей. Моей любимой является Pinterest, так как алгоритмы этого приложения позволяют мне просматривать самые новые публикации по любимым темам. Но это может быть что угодно – от сайта со стоковыми фотографиями до социальных сетей, главное – использовать их с пользой.
МЕДИТАЦИИ
Причиной отсутствия вдохновения может быть усталость и скопление информационного шума. Отвлечься от этого и освободить свою голову для новых идей бывает очень трудно. Это приводит к бессонницам и ужасной рассеянности.
Для меня отличным выходом из этого состояния стали медитации. Я пока не разбираюсь в различных практиках, но тот способ медитаций, который я выбрала для себя и делаю обычно перед сном, отлично справляется со всеми функциями.
Он заключается в том, чтобы отгонять от себя любые мысли, которые приходят в голову на протяжении какого-то времени. Сядьте в удобную позу, выпрямите спину, закройте глаза и следите за дыханием. Это все необходимые условия для моей медитации. Первое время будет очень трудно даже на несколько секунд не думать и полностью расслабиться, но тренировки и мышечная память приведут вас к тому, что вы сможете делать эту практику без особых усилий.
КНИГИ
Когда вы читаете книгу с интересным содержанием, вы просто физически не можете быть равнодушны к прочитанному. Обычно, когда я читаю, меня посещают столько мыслей, что я даже не успеваю запомнить их для того, чтобы потом рассказать кому-нибудь или обсудить. Я закрываю книгу и не могу перестать думать о прочитанном. Действительно, а о чем еще мне в данный момент думать? Вдохновение от книг приходит в самом процессе прочтения, и вы даже не заметите, как захотите перестать читать и пойдёте делать что-нибудь!
Обязательно попробуйте все эти способы и напишите мне о своих ощущениях и мыслях по этому поводу!