Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых.
Большинство из нас живёт в таком бешеном ритме что, то малое время для сна что осталось, хочется провести максимально комфортно и удобно.
Не так ли? Конечно так!
Что мы знаем об ортопедических подушках?
Ортопедические подушки - это особые изделия, разработанные для обеспечения правильного положения головы и шеи во время сна. Они имеют специальный дизайн, который позволяет распределить давление на весь позвоночник и снизить его на отдельные участки, тем самым уменьшая напряжение и боли в шее, плечах и спине.
Ортопедические подушки могут помочь (НЕ вылечить) при различных заболеваниях, связанных с шейным отделом позвоночника, таких как остеохондроз, сколиоз, грыжи межпозвонковых дисков и др. Они также рекомендуются для профилактики нарушений осанки и для предотвращения появления болей в спине и шее.
Существует несколько типов ортопедических подушек: подушки из пены с памятью формы, латексные подушки, гелевые подушки и другие. Каждый тип имеет свои особенности и преимущества, поэтому выбор конкретной подушки зависит от ваших индивидуальных предпочтений и потребностей.
Однако, стоит учитывать, что не всем людям показаны ортопедические подушки. Например, тем, кто страдает от заболеваний дыхательных путей или аллергических реакций, может быть не рекомендовано использование латексных подушек. Также ортопедические подушки не следует использовать детям до 5 лет ввиду особенностей развития позвоночника.
Кстати, В 1988 году американский врач Теодор Фокс оформил патент на ортопедическую подушку прямоугольной формы с волнообразной поверхностью, которая создавалась двумя круглыми валиками, вшитыми внутрь подушки. Один валик был чуть больше, и именно он должен был заполнять пространство между шеей и поверхностью кровати, поддерживая шейный отдел позвоночника в естественном положении. Такая форма подушки была признана ортопедами идеальной для комфортного сна и желаемого расслабления мышц.
С тех пор, ортопедические подушки стали широко распространяться по всему миру, как в медицинских целях, так и для повседневного использования. Сегодня, подушки производятся не только в Германии, но и во многих странах по всему миру, где существует большой спрос. Они продолжают эволюционировать и улучшаться в соответствии с современными технологиями и потребностями людей, имеющих проблемы со спиной и шеей, а также для предотвращения таких проблем.
А у вас есть такая чудо-подушка?)
Благодарю за прочтение)
Сотрудничество: flextown@mail.ru
Интересные видео:
1. Одно упражнение и двойной эффект!
2. Боль в спине снимет моментально. И вообще это самое кайфовое упражнение из стретчинга.
3. Подборка упражнений для красивых ножек. Девочкам на заметку.