Инструкция к применению — правильно упакованный и настроенный рюкзак в походе — это залог приятного путешествия.
Новая статья рубрики ликбез для начинающих походников будет полностью посвящена рюкзакам.
Правильно настроенный треккинговый рюкзак в походе — это не просто комфорт и удобство во время путешествия. В продолжительных мероприятиях с большим километражем это является одной из важнейших составляющих успеха всей экспедиции. Ведь неудобный рюкзак может привести к быстрой утомляемости, проблемам с равновесием, и как следствие возможны серьёзные травмы и проблемы со здоровьем.
Я помню, как впервые собрала свой рюкзак и отправилась в поход. Тогда я еще не понимала, насколько важна правильная упаковка и подгонка рюкзака под себя. Не знала, для чего нужны все эти ремни и затяжки.
Забота о вашем теле и снаряжении начинается здесь — с упаковки и настройки. Готовы собрать рюкзак? Давайте начнем!
Разложите все свое снаряжение на полу, где вы сможете легко расположить его и все это увидеть. Просмотрите список вещей и убедитесь, что ничего не забыли. Теперь разделите все свое снаряжение на части.
Первая часть снаряжения — это вещи для сна. Она включает в себя спальный мешок и, возможно, термобельё для сна. Эта часть снаряжения легкая, но очень громоздкая. Эти вещи вам в дороге не понадобятся, лишь вечером в лагере. Поэтому упаковываем их на дно рюкзака.
Вторая часть — самое тяжелое. Соберите все ваши тяжелые, менее используемые предметы в другой раздел. Как правило, этот раздел будет включать вашу еду, набор для приготовления пищи, а также газ и другое оборудование, которое так же не требуется в пути. Эти вещи располагаем в рюкзаке к спине. Проследите, если среди вещей есть что-то с углами, чтобы эти углы не упирались в спину.
К третьей части относится всё, что не является тяжелым, и при этом не сильно задействуется во время переходов. Например, запасная одежда. Эти вещи располагаются в средней части рюкзака. Помните, снизу - для сна (спальник и пр.), к спине - самое тяжелое, при этом чтобы оно не понадобилось на маршруте, по ходу, в середине рюкзака вещи средней тяжести, которые так же не понадобятся на марше, а только в лагере на стоянке.
А еще у нас есть лёгкое или крайне нужное. Держите всегда под рукой аптечку, навигатор, дождевик, воду. Всё необходимое располагаем сверху для быстрого доступа.
У большинства рюкзаков есть несколько внешних карманов, откуда легко можно достать снаряжение. Закиньте туда фонарик, перекус, защиту от солнца, дождевик или кофту, камеру, репелленты, ключи, источник огня и всё, что вы хотите иметь в пределах легкой досягаемости. Ваши бутылки с водой также должны быть здесь.
С вашим снаряжением, разделённым на 4 части, вы можете начать собирать вещи. В нижней части, там где спальник, всё для сна: постарайтесь расположить всё по центру внизу, достаточно плотно набивая снаряжение, чтобы избежать пустых мест. Постарайтесь равномерно распределить вес. Эта мягкая, легкая основа поддержит вашу поясницу и поможет остальному весу вашего снаряжения сидеть на удобном и устойчивом уровне на спине.
Далее. Поскольку рюкзак, скорее всего, стал немного шире, пришло время упаковать тяжелые предметы. Укладываем ближе к вашей спине. Упаковка их как можно ближе к телу поможет вам сохранить центр тяжести правильным. Сначала уложите самые тяжелые вещи и равномерно заполните пространство вокруг них другими. На этом этапе вы, возможно, захотите взять некоторые легкие, гибкие предметы из вашей третьей части снаряжения, чтобы заполнить пустые места и смягчить более тяжелое снаряжение. После того, как все плотно упаковано внутри, сложите остатки легких предметов.
Самое важное и нужное держите в прямом доступе. В боковых карманах или в рюкзаке сверху, чтобы для извлечения этих вещей вам по возможности не нужно было каждый раз снимать рюкзак. Можно на маршруте воспользоваться помощью товарища, попросив достать нужную вещь из рюкзака, если вы положили ее близко и точно помните, куда положили.
Закройте основное отделение и затяните компрессионные ремни рюкзака. Теперь взгляните на его внешние карманы. Скорее всего в вашем рюкзаке есть карманы для бутылок с водой по бокам, карманы на молнии на бедре и комбинация других карманов на внешней стороне. Если у вашего рюкзака есть клапан или большой дополнительный верхний карман, закрывающийся над основным отделением, то это отличное место для мелочёвки. Но не грузите его тяжёлым, иначе на тропе вас будет качать как маятник.
Упакуйте свои легкодоступные вещи в эти внешние карманы, разделив их по размеру, весу и вероятности необходимости во время движения. Лично я храню перекус, карты и камеру в карманах на бедрах. Это самые быстрые точки доступа, в то время как использование карманов на верхней или передней части вашего рюкзака потребует либо помощи товарища, либо снятия рюкзака.
Поздравляем! Ваш рюкзак упакован — теперь пришло время изучить основы надевания и правильной настройки.
Как правильно настроить треккинговый рюкзак:
Ваши отсеки для сумок должны быть закрыты, все должно быть аккуратно закреплено и зафиксировано, чтобы внутри ничего не болталось.
Пункт первый. Если вы настраиваете рюкзак впервые, то начать следует именно с этого — необходимо расслабить все имеющиеся стропы и лямки. Ну и, разумеется, наполните свой рюкзак чем-нибудь, что займёт основной объём и даст необходимый вес. После чего надевайте.
Обратите внимание, что на первом этапе мы не упоминаем о регулировке поясной системы (если она есть). Вам необходимо её поднять или опустить так, чтобы пояс находился на уровне костей таза, а плечевые лямки (шлейка) — на уровне плеч. Это довольно грубая настройка. Сейчас мы остановимся на ней, а к ювелирной вернёмся совсем скоро, через пару пунктов.
Пункт второй. Закинув рюкзак на плечи, расположите набедренный пояс на уровне таза. Слегка наклонившись и подняв рюкзак чуть выше, зафиксируйте пояс так, чтобы его середина лежала над тазовой костью. Далее — затяните его плотно. Он должен очень крепко сидеть на вас.
Обратите внимание, что слишком высоко посаженный пояс будет давить на живот, а слишком низко — не будет давать необходимую фиксацию, при ходьбе будет сползать.
Пункт третий. Начинаем затягивать плечевые лямки.
Остановитесь в тот момент, когда мягкие накладки лямок плотно прижмутся к плечам.
Пункт четвёртый. Если расположение рюкзака изначально слишком высокое, то значит спинка рюкзака слишком длинная и её нужно отрегулировать на самой подвесной системе (место, где лямки соединяются с рюкзаком в районе между лопаток).
Слишком длинная спинка приведет к раздражению и натиранию кожи на шее и руках. А так же это влечёт за собой проблемы с равновесием, ведь рюкзак будет наклонён в обратную сторону. Аналогично с ситуацией, когда длина спины изначально короткая. Тогда её нужно увеличивать.
Пункт пятый. Многие туристы не любят грудной ремешок, ссылаясь на то, что он давит им на грудь. Однако при правильном натяжении он не будет стеснять ваши движения и доставлять какие-либо неудобства. А вот уменьшить нагрузку на плечевые суставы во время подъёмов и восхождений — пожалуйста!
И шестой пункт. Дело за малым — необходимо сперва затянуть стабилизирующий набедренный ремень (на поясе) так, чтобы сам рюкзак сильнее примыкал к вашему телу. Это увеличивает контроль за рюкзаком, улучшает координацию (он перестаёт болтаться «мешком»). При необходимости стать более «мобильным» (например, при прохождении бурелома или курумника) ремень можно ослабить, чтобы ваши движения стали более свободными.
Затяните стабилизирующие плечевые лямки сверху шлейки. Без фанатизма! Рюкзак должен просто прижаться к вашей спине, слишком сильно затянутые ремни увеличивают нагрузку на плечи.
Немного погуляйте с надетым рюкзаком, сделайте небольшие изменения, чтобы он лучше «сел» на вас. Вы можете быть удивлены тем, насколько удобно сидит рюкзак, когда все правильно упаковано и отрегулировано для каждого похода.
Со всем упакованным, сжатым и приспособленным Ваш рюкзак готов к походу!
По теме "Для тех, кто первый раз идет в поход" читайте так же:
6 самых распространенных ошибок начинающих туристов в походе
Статьи данной тематики с советами для неопытных туристов будут появляться регулярно.
Чтобы вам было удобнее следить за новостями канала и не пропустить ничего интересного - подпишитесь на канал.
#рюкзак #рюкзаки #туристический рюкзак #туризм #турист #туристы #поход #походы #хайкинг #треккинг