Всех с первым днем зимы, друзья! А вот и новый отчет подоспел.
Начнем с того, что я сегодня много кофе выпила. Больше литра 😅
Что же я ела сегодня на завтрак? Я съела яичницу с кабачками, чизкейк с клубникой (безумно захотелось, когда увидела его сегодня в кофиксе) и латте. По кбжу вышло вот что: калории: 921, белки - 21.96, жиры - 42.57 углеводы - 112.84
На обед была тоже яичница с кабачком, морковь и фрикадельки с фасолью. А по кбжу что? Калории - 645, белки - 33.71, жиры - 35.97, углеводы - 43.49
на ужин были только кофе с рыбой: калории - 659; белки - 46.61, жиры - 37.94, углеводы - 35.49
в общей сложности вышло: калории- 2225; белки - 102.28 жиры - 116.48, углеводы - 191.82
