В эпоху динамичного существования мы порой забываем о самом важном - себе.☝🏼
⠀
Нам вечно не хватает времени, мы злимся, испытываем стресс, расстраиваемся и захламляем голову бесполезной информацией. В конечном итоге череда негативных мыслей оставит неприятный отпечаток на нашем здоровье.⠀
⠀
Чтобы всегда быть собранной и не отвлекаться на посторонние мысли я вывела для себя топ вопросов, которые помогают оставаться на нужной волне. ⠀
⠀
(Поверьте, эти 10 минут с утра станут самым ценным инструментом, потому что так вы научитесь слышать себя). ⠀
⠀
Список вопросов:⠀
⠀
Что я хочу? Какой я буду сегодня? ⠀
⠀
На чем будет мой фокус внимания?Почему это важно для меня?⠀
⠀
Какие шаги я готова для этого сделать? Как я пойму, что достигла этого? ⠀
⠀
В каких эмоциях я хочу прожить сегодняшний день? Какие качества я должна для этого использовать? ⠀
⠀
Такое небольшое намерение на день даёт возможность выработать четкую стратегию действий, не сбиться с выбранного пути и сохранить нервы. ⠀
⠀
Желаю всем чудесной недели♥️