Поговорим о том, как научиться плаванию.
Но прежде чем мы приступим к ответу на этот вопрос, давайте разберемся, что же такое плаванье.
Плавание – это система физических упражнений, направленная на развитие и укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем, а также на укрепление мышечного корсета. Плавание является одним из древнейших видов спорта. Его истоки уходят в глубокую древность, когда люди еще не умели плавать.
Плавание зародилось в Древнем Египте, когда фараоны, чтобы не утонуть во время погребальных обрядов, совершали заплывы в водоемах. В Древнем Риме плавание входило в программу обучения гладиаторов, а уже позже вошло в программу подготовки солдат и матросов. Во время Второй мировой войны плавание было обязательным для солдат, а также для матросов подводных лодок.
Но уже в те далекие времена было замечено, что люди, занимающиеся плаванием, намного выносливее и сильнее, чем те, кто не занимается этим видом спорта. Плавание способствует укреплению всех групп мышц, улучшает осанку, повышает гибкость, развивает координацию движений, выносливость, ловкость и силу.
Но уже тогда оно являлось эффективным средством для поддержания физической формы, а также для закаливания организма. Плавание – это не только физические упражнения, но и закаливание, ведь вода оказывает на организм человека благоприятное воздействие, повышает тонус мышц, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Плавание оказывает благоприятное воздействие на весь организм. Плавание, как и любой другой вид спорта, имеет свою специфику.
Роме того, плавание – это не просто вид спорта, это образ жизни, который позволяет человеку поддерживать свое здоровье, физическую форму, а также поддерживать в тонусе свой организм. Роме этого, плавание – один из самых доступных видов спорта, и в то же время, он является одним из самых эффективных видов физической нагрузки. Роме роме этогоПлавание, как и любой другой вид физической нагрузки, имеет свои противопоказания.