С началом календарной зимы в Петербург пришла и настоящая морозная погода. Причем, характерная для середины зимы. Термометры показывают минус 22 градуса, что значительно ниже климатической нормы начала декабря. Как правильно согреваться, заходя в помещение после улицы?
Зима резко начала набирать обороты, и на улице становится крайне некомфортно. Сбегая от мороза, мы прячемся в оазис тепла – офис и дом. У кого что. Но, даже зайдя в помещение, нужно уметь правильно согреться. Оказывается, в этом вопросе есть несколько нюансов. Итак, чем нужно греться после мороза?
Рассмотрим такой вариант: вы пришли с улицы, и вам всё ещё холодно. Самый быстрый и банальный способ согреться – это выпить тёплый, главное, не горячий чай с лимоном. А еще лучше - зелёный чай с мёдом и лимоном. Если в доме есть молоко, подогрейте его и добавьте столовую ложку мёда. Идеальный вариант - выпить тёплого чая с имбирём.
Однако если чувствуете, что заболеваете, то вам просто необходима хорошая доза витаминов и горячий душ. Во время душа полезно сделать самомассаж: это дополнительно разгонит кровь и поможет расслабиться. Кстати, горячая ванна в этом вопросе не очень поможет. Дело в том, что через некоторое время появится ощущение, будто тело находится в холодной воде.
И наконец, если вы сегодня не планируете выходить из дома, сварите глинтвейн. Злоупотреблять, конечно же, не стоит. Но завернуться в тёплый плед с чашечкой ароматного глинтвейна в руках – приятное времяпрепровождение. Особенно, если компанию составит интересная книга.
Но существует несколько мифов о том, как нужно греться. Итак, вот список того, чего не следует делать, придя домой после холода.
Вопреки довольно распространённому мнению, греться алкоголем нельзя. Особенно если вы на улице в морозную погоду. Да, первые 50 граммов чего-нибудь крепкого нормализуют кровообращение, расширяя сосуды, и принесут ощущение тепла. Но если принять больше, кровоток в коже усиливается, вместе с этим сильно увеличивается теплоотдача организма. Таким образом, в результате приёма алкоголя есть шанс скорее замёрзнуть, чем согреться.
Если вы только почувствовали, что простужаетесь, то не стоит сразу принимать препараты, которые снимают симптомы, вроде «Терафлю». Во-первых, они вас действительно не вылечат, а просто немного облегчат самочувствие. Во-вторых, во всех подобных порошках содержится большое количество парацетамола, а он достаточно сильно разрушает печень. Так что при недомогании лучше испробовать простые советы, которые описаны выше.