Приветствую вас на своем канале. Подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте, давайте обсуждать и поддерживать друг друга !
Итак, сегодня Чистый понедельник. Вчера закончилась Масленица, был съеден крайний блин, который не комом), и настало время поста. Пост - это не только про ограничения, но и про осмысление, структурирование этих самых мыслей, банально "время подумать". Давайте попробуем пройти его вместе. Я-не в первый раз, но крайний был весьма давно, еще до того времени, когда казалось что если еще и поститься, то нервная система не выдержит : мало того ковидные ограничения, так еще и тут если ограничиться, то, казалось, станешь совсем ограниченной :-D Потому давайте сразу оговоримся, что путники в дороге, беременные, люди со слабым здоровьем - лучше пост в его всей строгости не держать. Не можешь не есть мясо - ешь мясо, не можешь не пить молоко - пей молоко. Еще Пост - это не диета. Но, по системам питания всяких долгожителей, это отличная система. Весьма полезно ограничивать себя в продуктах животного происхождения по средам и пятницам, и пару раз в год . И количество овощей и фруктов с крупами в рационе всем без исключения полезно увеличить. Обязательно обсудим на канале в будущем это )
Повторяю, сегодня Чистый понедельник, поэтому с чистыми помыслами, в чистой одежде, после молитвы приступаем наводить чистоту в своем доме) и в своих мыслях. У меня тут тоже будут статьи о чистоте, потому как я на этом помешанная. Сегодня, по инерции после вчерашнего Прощенного воскресенья, просят прощения у всех. И начинают перестраиваться на постные дни. Вообще, во всей строгости поста, сегодня не едят. Но вот прям не советую этого делать никому. Я пробовала однажды, через половину дня я чуть ли не потеряла сознание ! Мчалась на кухню хотя бы банан поесть в итоге. С непривычки, не монахам и церковным служащим так лучше не делать.
С горячей пищей, кажется, понятно все. А что такое сухоядение ? Это одно из строгих ограничений, не совсем голодание, но разрешены только те продукты, которые не подвергались термообработке : овощи, фрукты, грибы, орехи, семечки, мед. Разрешено есть хлеб. В менее строгом варианте можно квашенные и печеные фрукты-овощи. (Прям так захотелось моченных яблок! ммм. Кто знает где достать в Спб?! или рецепт бывает какой несложный?!) На Руси "предписание сухоядения" понималось как: пусть даже сваренная, но ОСТЫВШАЯ еда.
Поэтому, вспоминаем рецепт салата "Щетка" / "Метелка" , правда без масла (Да, мы не худеем, но одно другому не мешает, а по личному опыту, всё же вытекает одно из другого: ограничения в еде ограничивают калории, увеличение овощей "чистит" организм за счет клетчатки, происходит оздоровление тела. А в здоровом теле-здоровый дух! и душа) а если увеличить активность, подвижность, и начать делать зарядку, то вероятность увеличивается в разы!) ИИИИИТАК! -сырая морковь, - сырая свёкла, -сырая белокочанная капуста, всё в равных весах, натереть на крупной терке (нашинковать), пожамкать руками, полить соком лимона (1 ст.л.) , еще пожамкать. И последним полить оливковым маслом (любым другим) в дни, когда можно масло.
Будут на моем канале еще рецепты. Еще советы по зарядке и уходу за собой. Хочу я прочитать, а точнее перечитать одну интересную книжечку... Но Тсс! Ждем новых постов!
Пока резюме: в Чистый понедельник начинаем учиться молиться! Если не знаете молитв - выучите хотя бы одну. Если знаете - выучите следующую! Начинаем учиться бороться с грехами : выбираете один грех, например, сквернословие, и попробуйте его победить в себе! Начинаем учиться покаянию: собственно, замечать, видеть эти самые прегрешения. Начинаем учиться творить добрые дела и просто радоваться каждому дню и своей жизни!