Ананасовый сок лучше всего пить натощак, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. О преимуществах такой привычки рассказало издание Al Jamila.
Утром полезные вещества из ананасового сока усваиваются наиболее эффективно. К примеру, в нем содержится большое количество витамина С, что укрепляет иммунитет. Сок также помогает уменьшить воспалений в организме, которые могут быть причиной различных хронических заболеваний. Высокое содержание калия поможет поддерживать в норме кровяное давление и снизить риск развития заболеваний сердца.
Также в ананасе содержится бромеланин. Этот фермент помогает расщеплять белки, что благотворно воздействует на пищеварение и уменьшает вздутие живота. Более того, калорий в соке очень мало, а клетчатки – много, за счет чего голод будет чувствоваться заметно меньше. Также сбалансированное содержание витаминов и минералов помогает ускорить метаболизм, что способствует похудению.
Нельзя не отметить его пользу в профилактике рака. При ежедневном употреблении ананаса повреждение клеток сильно замедлиться. Это также полезно для тех, кто хочет надолго сохранить свою молодость.
Полезно пить ананасовый сок перед тренировками. Во-первых, он повышает уровень энергии. Во-вторых, он способствует улучшению работоспособности. Натуральные сахара помогают снизить чувство усталости, а электролиты – восполнить питательные вещества, потерянные из-за потоотделения. Также за счет своих противовоспалительных свойств боль в мышцах будет гораздо меньше.
Автор: Регина Маринец