Как относительно легко выйти из зависимых или созависимых токсичных отношений .

Как относительно легко выйти из любых токсичных зависимых или созависимых отношений .

Итак начнем .

Те, кто бывал в таких отношениях помнит те ощущения после неожиданного ухода партнера .

Это чувство невыносимой потери, страх . остаться в полном одиночестве а в особо тяжелых случаях тяжелейшей депрессией и даже не желание жить дальше - навязчивыми мыслями о суициде.

Эти состояния подавленности у перенесших разрыв людей со значимым для них партнером может длиться недели , месяцы и если отношения были длительными даже годы !

Я не буду перечислять состояния которые переживает человек после разрыва .. это будет в следующей статье . Здесь мы рассмотрим только одну завершающую любые в том числе и токсичные отношения .

Так что же это за состояние ?

Это состояние когда человек приходит к явному и ясному и четкому понимаю что он отдельная ЛИЧНОСТЬ ! Но не всем это дается сразу и в одно мгновение . но поверьте в конце концов вы придете к такому пониманию себя . К своему внутреннему ощущению себя отдельным , полноценным человеком .

Что может вам помочь в такой непростой а для многим и непреодолимой задачи.

Прежде всего попытайтесь успокоится .как то банально .- сядьте . выпейте воды и подумайте чем вы готовы жертвовать во имя покинувшего вас партнера ?

Я отвечу за вас .. При таком раскладе вы ГОТОВЫ пожертвовать всем ради вашего партнера, но не самим партнером и чувствами к нему

Это не правильный подход ! .

Нельзя распыляться нельзя одним махом сваливать все в одну кучу и чувства к партнеру и чувства к себе .. своей семье и даже чувства к своим детям !!!

Уверяю вас что в таком состоянии , в котором вы сейчас находитесь победят , одержат верх чувства к покинувшему вас партнеру .

Есть один метод , на мой взгляд , и не только мой, но и многих авторитетных психологов .

Это как ни банально мысль о деньгах !

Почему или к чему я это пытаюсь донести до вашего сознания. Ответ прост . Даже если вы не меркантильны но у всех людей в зависимости от величины определенной суммы денег возникает мысль о том что их вам жалко ТРАТИТЬ ,и как бы ТЕРЯТЬ.!!!

Но как известно, что чтобы что то ИМЕТЬ надо что то ТЕРЯТЬ !!!

Итак сначала .

Сядьте, выпейте воды .. возьмите карандаш , лист бумаги формата А 4 или простой тетрадный лист, разделите его пополам .и вверху напишите число , сумму денег которые вам жалко или вы не готовы ТРАТИТЬ , ТЕРЯТЬ ни при каких условиях . Для каждого это число , сумма будет в виде разной цифры !!!

Слева на листе напишите ,оцените что вы получили в этих отношениях ,те достоинства, те " привилегии " и те эмоции что вам дали эти отношения и ваш партнер .

Справа, то что вы получили в этих отношениях . в виде негатива ., - это ложь , обман -/ измены / -и нескончаемые унижения .

И все это оцените в деньгах . именно сразу в деньгах , и это очень важно

И ПОЧЕМу в деньгах ? .

Потому, что первая цифра, первая мысль пришедшая вам в голову это реакция вашего подсознания . т . есть того голоса, того состояния которое было еще до знакомства и отношений с токсичным партнером которую вы так тщательно подавляли мыслями и эмоциями вашего текущего состояния

И о чудо !!!

Цифра / оценка / - тех эмоций радости и " любви " и эйфории которую дал вам партнер ОБЯЗАТЕЛЬНО превысит цифру тех негативных эмоций и которую вы написали справа на листе .которые вам принесли эти отношения - обман , измены, и унижения .

Другими словами вы не готовы терять партнера а готовы терпеть и лишиться всего - а точнее определенной суммы - чтобы ваш " бывший " к вам вернулся и был рядом !!!

Опять уверяю вас . что какой бы не была большой величина цифры , превышающей ваши ощущения о том что вам дал ваш партнер она никогда не превысит той цифры которую вы написали вверху листа и которую вы не готовы ТРАТИТЬ , ТЕРЯТЬ ни при каких условиях.!!!

Еще раз.

Что происходит в вашем подсознании ? В ваем подсознании происходит ЗАМЕЩЕНИЕ образа партнера той суммой , или цифрой денег которую вам жалко, но вы готовы ТРАТИТЬ и ТЕРЯТЬ .

Цифра написанная вверху листа всегда будет больше той цифра оценки ваших отношений с партнером .

Надеюсь понятно . что как бы вам не было тяжело и больно но вы готовы ПОТРАТИТЬ , ПОТЕРЯТЬ эти деньги. Ну и бог вам в помощь !!!

ПОТРАТИЛИ , ПОТЕРЯЛИ , но остались живые , не умерли и ничего вокруг вас не изменилось !

Конечно на мой взгляд это очень просто , я бы сказал даже примитивно , но это работает . Потому что вы любите, вы в зависимости . не от человека - ЕГО УЖЕ НЕТ РЯДОМ С ВАМИ , а о того образа человека который вы создали в своей голове . Вы заменили ОБРАЗ .вашего партнера той суммой денег которую вы готовы ПОТРАТИТЬ , ПОТЕРЯТЬ

И такой подход . в психологии называется ЗАМЕЩЕНИЕ ОБРАЗА .

Сумеете преодолеть себя . Сумеете ЗАМЕНИТЬ, ПОТРАТИТЬ и ПОТЕРЯТЬ и вы обретете свободу .

А как известно - СВОБОДА это самое ценное что есть у любого человека .

Рекомендую попробовать и удачи вам ..