Расставания могут быть очень сложными и болезненными. Иногда, даже если вы знаете, что это правильное решение, все равно тяжело принять его и двигаться дальше. В этом посте я хочу поделиться с вами несколькими советами, которые помогли мне справиться со сложным расставанием.
1. Я разрешила себе пройти через все этапы горя
В начале расставания может быть очень трудно и больно, поэтому я разрешала себе пройти через все этапы горя, включая отрицание, гнев, тоску и принятие. Старалась не подавлять свои эмоции или делать вид, что все в порядке. Просто дала себе время, чтобы выразить свои чувства и пройти через этот процесс.
2. Не изолировалась от окружающих
Когда ты переживаешь сложное расставание, может быть соблазн отключиться от окружающего мира и изолироваться. Однако, это может сделать твое состояние еще хуже. Я рассказала все своим близким - я нуждалась в поддержке и не отрицала этого. Не закрывалась от семьи или друзей, потому что понимала, что они не враги и также волнуются о моем состоянии.
3. Открылась новому
Может потребоваться время, чтобы найти себя после расставания, но расставание может быть отличной возможностью для личного роста и развития. Я это использовала и вместо того, чтобы погружаться в грусть и обижаться на прошлое, сосредоточилась на себе и на том, как я могу улучшить свою жизнь.
Начала новое хобби, занялась спортом и взялась за давно заброшенные проекты. Я не ждала от себя больших результатов. Мне просто нужна была новая рутина.
"О каких вообще проектах может идти речь, когда душа разрывается?" - так ты подумала? Но дорогая, это путь к исцелению, поверь мне.
4. Не сравнивала наши отношения с другими
Сравнивать себя с другими людьми, которые имеют успешные отношения, может быть очень опасно в период расставания. По факту, ты ведь не знаешь, что происходит за закрытыми дверьми других людей. Внешнее бывает обманчивым, поэтому я не зацикливалась на том, что это нам двоим не повезло.
Я знаю, что одними советами тут не поможешь, поэтому хочу сказать, что я тебя очень понимаю и искренне хочу поддержать. Даже если тебе сейчас кажется, что ты не справишься - я знаю точно - справишься.
Каждую зайку, которая сейчас проживает такое нелегкое время - обнимаю крепко-крепко❤️
