Каковы последствия детской травмы во взрослом возрасте, и есть ли способ избавиться от этой боли? Откройте для себя тонкие признаки того, что трудное детство или неблагополучная семья могут омрачить вашу взрослую жизнь, и как избавиться от этого эмоционального багажа.
Вы путешествуете по жизни, думая: ‘Что со мной не так? Почему мне кажется, что я бегу на пустом месте? Как я могу это исправить?’ Вы можете страдать от беспокойства или депрессии и понятия не иметь, почему. Вы можете задаться вопросом, почему отношения так сложны или почему вы большую часть времени чувствуете обман.
Или, возможно, вы просто сбились с пути.
Если это вы, то стоит быстро окунуться в свое детство и проверить, может ли оно быть причиной вашего нынешнего расстройства. Но речь идет не о том, чтобы ругать своих родителей за плохую работу, которую они проделали, воспитывая вас, а о том, чтобы внести некоторую ясность в ваше нынешнее состояние ума, чтобы помочь вам лучше относиться к себе и своей жизни.
Идея заключается в следующем: возможно, вы несете старый багаж из своего прошлого, который влияет на вашу сегодняшнюю жизнь. Знание этого может помочь вам осознать, что это старые вещи, которые могли быть вызваны взрослением в неблагополучной семье, и это не потому, что вы совершенно испорчены! Это даст вам то, с чем можно работать, и поможет вам двигаться к выздоровлению.
Конечно, существует огромное разнообразие, когда дело доходит до понимания термина ‘неблагополучная семья’. Она варьируется от слегка ущербной семьи до семьи, которая полностью сошла с рельсов, но у них есть некоторые общие темы, которые можно обобщить в некоторых ‘правилах’.
Последствия детской травмы во взрослом возрасте: как избавиться от багажа
Каковы последствия детской травмы во взрослом возрасте, и есть ли способ избавиться от этой боли? Откройте для себя тонкие признаки того, что трудное детство или неблагополучная семья могут омрачить вашу взрослую жизнь, и как избавиться от этого эмоционального багажа.
Если это вы, то стоит быстро окунуться в свое детство и проверить, может ли оно быть причиной вашего нынешнего расстройства. Но речь идет не о том, чтобы ругать своих родителей за плохую работу, которую они проделали, воспитывая вас, а о том, чтобы внести некоторую ясность в ваше нынешнее состояние ума, чтобы помочь вам лучше относиться к себе и своей жизни.
Идея заключается в следующем: возможно, вы несете старый багаж из своего прошлого, который влияет на вашу сегодняшнюю жизнь. Знание этого может помочь вам осознать, что это старые вещи, которые могли быть вызваны взрослением в неблагополучной семье, и это не потому, что вы совершенно испорчены! Это даст вам то, с чем можно работать, и поможет вам двигаться к выздоровлению.
Конечно, существует огромное разнообразие, когда дело доходит до понимания термина ‘неблагополучная семья’. Она варьируется от слегка ущербной семьи до семьи, которая полностью сошла с рельсов, но у них есть некоторые общие темы, которые можно обобщить в некоторых ‘правилах’.
Не следуйте правилам!
"Лучше всего это сформулировать так: "Не говори, не доверяй, не чувствуй", - говорит доктор Клаудия Блэк, известная писательница, оратор и тренер, получившая международное признание за свою новаторскую и современную работу с неблагополучными семейными системами. ‘Не говори’ означает держать семейные проблемы в секрете и не говорить о том, что происходило на самом деле.
Если тебе было стыдно приводить друзей домой, то это был ты. Это происходит, когда семья испытывает боль, но не хочет говорить об этом, боясь позора, если правда выйдет наружу. В раннем возрасте дети учатся хоронить любые заботы, которые у них есть о своей семье.-
Следующий пункт ’ не доверяй. ‘Если вы не могли поговорить со своими родителями о своих проблемах, вы научились подавлять беспокойство из-за страха быть пристыженным", - говорит доктор Блэк.Дети перестают доверять себе, предпочитая отрицать наличие каких-либо проблем. Когда мы становимся взрослыми, это останавливает нас от обращения за помощью. Следовательно, мы можем чувствовать себя очень изолированными от других. Вы когда-нибудь чувствовали себя так одиноко, даже находясь в переполненном зале? Ты не научился доверять в детстве. ’
Последнее правило - не чувствуй. ‘Это относится к неспособности ребенка делиться или выражать свои чувства. Ребенок из неблагополучной семьи часто испытывает так много неприятных чувств, что находит единственный способ справиться с ними - подавлять, скрывать или игнорировать их. Кто-нибудь спрашивает вас, что вы чувствуете, а вы просто не знаете? Возможно, ты скрываешь их от самого себя. ’