Вот несколько самых простых способов помочь печени и желчному пузырю и улучшить их здоровье.
Выпейте натощак стакан почти кипящей горячей воды (конечно, осторожно, чтобы не обжечь рот).
Здоровые жиры необходимы для увеличения количества желчи. Следует избегать масел, костного бульона, семян, орехов, масел, авокадо, кокосовых продуктов и обезжиренных продуктов.
Пейте воду У обезвоженного человека нет нормального оттока желчи, сколько бы он ни пил! Вода должна быть теплой!
Редис, руккола и горький травяной чай еще лучше!
Магний: жидкость полезна для вас!
Лецитин разжижает желчь, и есть действительно хорошие продукты, но я не могу рекомендовать его слишком много..... Я никогда не видела образцов желчи.
Двигайте своим телом: желчь любит движение. Если вы делаете зарядку по утрам и проходите 10 000 шагов в день, вы молодец.
Состояние вашей желчи влияет на состояние вашего кишечника, который влияет на состояние вашего здоровья.