Ну вот и настал тот момент, когда я готова честно признаться - я ужасно поправилась и пора бы начать уже что-то с этим делать.
На самом деле, с весом я с разной степенью успеха борюсь с самого рождения сына. До первой беременности мой вес был 50кг, на учёт я вставала в весе 51,3кг. За первую беременность набрала 13 кг. Сразу в роддоме "ушли" 7 из них. И началась моя борьба за возврат веса к добеременному.
Вес у меня "гуляет". В большей степени он зависит от того, работаю ли я. Всё просто - на работе мало возможностей закинуть в рот что нибудь просто так, от скуки. Поэтому мой вес стоит на месте. А если мне надо было подсбросить, то я просто переставала обедать впринципе, только пила чай, и тогда килограммы сразу таяли на глазах.
А вот в декрете я постоянно что-то жую. То готовлю и перехватываю в процессе, то запеканку детям сделаю и сама кусочек съем, то вечером детей спать уложу и ем под книгу/сериал. Особенно есть хотелось, когда Лиза была на ГВ.
Но и эта проблема решаема. И решение весьма простое - долгие прогулки. Летом мы с детьми "нагуливали" по 20тыс. шагов в день. И в итоге я почти вернулась к весу до второй беременности (к слову, вставала на учёт с Лизой я в весе 53, а набрала аж 17кг.). Но, увы, если осенью мы ещё гуляли так подолгу, пока позволяла погода, то ближе к зиме и зимой столько мы уже не гуляем. Плюс череда праздников с вкусными застольями. В общем, вес сейчас примерно такой же, как и на выходе из роддома с дочкой. И меня это расстраивает.
Я люблю вкусно поесть. Если я сижу дома, то сама не замечаю, как открываю холодильник и начинаю есть - котлетку, сырок, конфетку, печенье. Ем, а двигательной активности почти никакой. Поэтому пришла пора брать себя в руки. В первую очередь, надо купить весы, чтобы не гадать на кофейной гуще, а видеть свой реальный вес (хоть я и боюсь его сейчас узнавать, вот честное слово). Далее - перестать столько есть. А вместо еды, нужно чем то себя занять.
В закромах нашла у себя старую книгу по йоге для ленивых, вот думаю попробовать.
Ну и главное - как только на улице потеплеет и прекратятся эти лютые ветра, нужно возобновлять наши многочасовые пешие прогулки. Именно они всегда давали мне наилучший результат.
А как у вас с этим дела обстоят? Может, в вас есть сила воли не расслабляться в праздники и сохранять фигуру? Или вы как я - под пуховиком не видно, значит можно и оливьешечки тазик навернуть? А может, есть проверенные способы сбросить вес к лету? Делитесь в комментариях!
