Привет, Друзья! Что Вы делаете сразу после просыпания? Зарядку? Умывание?
Все правильно! Но еще надо не забывать про завтрак. Это очень важное мероприятие, которое желательно совершать ежедневно.
И на это есть как минимум 5 причин, о которых я Вам сейчас расскажу. Итак,
1. Завтрак сможет окончательно разбудить Ваш организм.
Воспринимайте его как необходимое для Вас топливо. Вы же заправляете автомобиль, перед тем как тронутся в путь. Примерно такую же роль утром для нас играет завтрак.
Он пробуждает в нашем теле метаболизм, и заряжает его энергией для активного дня и сжигания лишних калорий.
2. Завтрак помогает похудеть.
И это подтверждено многочисленными исследования и наблюдениями. Люди, которые регулярно завтракают имеют гораздо больше шансов избавиться от лишнего веса и поддерживать его в норме.
3. Завтрак помогает получить удовольствие от еды.
А точнее, во время завтрака Вы можете позволить себе практически без последствий съесть то, что нежелательно есть в течение дня. Например, высокоуглеводную пищу.
4. Завтрак пробуждает Вашу голову.
Да, да, он помогает не только запустить обмен веществ во всем организме, но и повысить Вашу сообразительность и внимательность. Клетки мозга тоже хотят «кушать».
5. Завтракая сами, Вы прививаете полезную привычку детям.
Если у Вас есть дети, то Ваше правильное, рациональное питание может послужить для них отличным примером и укрепить их физическое и духовное здоровье.
Ведь дети неосознанно стараются копировать то, что делаете Вы сами.
Так что не забывайте про завтрак и, главное, ешьте с удовольствием!