Ожирение по мужскому типу имеет несколько причин. Мы расскажем о главных из них.
Вопросы роста живота занимают очень многих мужчин. Понимание причин важно для приостановки этого процесса или обращения вспять.
Сотни тысяч людей занимает вопрос — почему у мужчин вырастает большой живот. В народе его называют "пивным". Было замечено, что у любителей этого напитка объем талии растет быстрее, чем у тех, кому не нравится пить пиво или редко делает это.
Ожирение по мужскому типу — это увеличение объемов талии и выпячивание живота, тогда как женский тип подразумевает накопление жира в области бедер и ягодиц. И если фигура в первом случае напоминает шар и ее принято называть "яблоком", то во втором телосложение больше похоже на "грушу".
Обычно рост живота у любителей пива связывают с высоким количеством эстрогенов (женских половых гормонов), находящихся в ячменном солоде. Но эндокринолог Майкл Дженсен, доктор медицины, утверждает в интервью журналу webmd.com, что это не так.
На самом деле более важную роль здесь играет калорийность ячменного напитка. Не стоит забывать и о высококалорийных закусках, потребляемые в большом количестве. Горькое пиво возбуждает аппетит, а производители использовали это явление в своих целях. В заводские пивные закуски добавляется глутамат натрия, то есть усилитель вкуса. Чипсы, сухарики и другие готовые продукты, которыми любители пива утоляют возросший голод, производители обильно присыпают этой солью. Таким образом обычные продукты кажутся менее вкусными и возникает привыкание.
Закуски к пиву такие же высококалорийные, как и сам напиток. Съедая даже небольшой пакетик с сухариками, человек получает очень много калорий. Но организму необходимо переваривать еду определенное время, чтобы мозг получил сигнал о насыщении. Люди наполняют желудки чипсами и за один раз съедают две-три дневных нормы калорий.
Известно также, что по расположению в организме выделяют два типа жира — подкожный, который служит термоизоляцией и преградой для проникновения бактерий. Второй вид жировых запасов (висцеральный) расположен вокруг внутренних органов — сердца, печени и кишечника. Он выполняет функцию аккумулятора энергии.
Именно висцеральный жир и выпячивает живот.
Гормональный статус человека тоже играет большую роль в его накоплении. Но большой живот у мужчин вырастает не из-за избытка эстрогенов, а из-за снижения количества тестостеронов (мужских половых гормонов). В возрасте от 13 до 25 лет у юношей наблюдается резкий рост количества этого гормона, вырабатываемого яичками. Тестостерон способствует увеличению мышечной массы. Мускулы тратят очень много энергии, поэтому все съеденное перерабатывается.
С возрастом количество этого гормона снижается. Но люди, привыкшие много есть, продолжают потреблять то же количество калорий, что и в юности. Организм запасает энергию в виде жира на случай стрессовых ситуаций. Ведь у взрослых людей стрессов больше: они берут на себя ответственность за потомство и за свою собственную жизнь, за которую раньше отвечали родители.
Что ещё способствует накоплению висцерального жира и росту живота?
- Гормональные нарушения, вызванные, в частности, заболеваниями надпочечников.
- Сидячий образ жизни — ухудшается функционирование яичек и расход энергии.
- Наследственная предрасположенность.
Уменьшить количество висцерального жира, и, как следствие, остановить рост живота, помогают физические нагрузки и снижение калорийности еды. Некоторые люди в погоне за мускулистым телом используют для роста мышц искусственные тестостероиды. Но в этом случае их тело перестает вырабатывать собственные гормоны. При отказе от такого химического допинга снижается сексуальное влечение и часто возникают эректильные дисфункции (импотенция).
Фото: Legion-Media