Как стабилизировать самооценку и избавиться от эмоциональных откатов? (4 шага)

Обсудим тему, которая является краеугольной для нормальной, качественной личной жизни мужчины. Я говорю о мужской самооценке. Сегодня - первая часть.

Нестабильная самооценка - причина огромного количества проблем в личной жизни мужчины:

⭕ Очень часто именно из-за этого многие парни "занимаются" соблазнением, а по сути - пытаются поднять свою самооценку за счет повышения количества девушек в их жизни. Хотя само по себе количество не значит ровным счетом ничего;

⭕ Именно поэтому парни часто соглашаются на то, что само идет в руки, и делают неправильный, компромиссный выбор партнера (думая "а вдруг я не найду никого лучше?”);

⭕ Именно они поэтому поддаются манипуляциям со стороны девушек, соглашаясь терпеть ради возможного результата;

В итоге парней постоянно бросает из состояния эйфории обратно в эмоциональный дефолт и самобичевание, а самооценка напрямую связана с результатом в моменте: не добился секса - значит, все плохо, добился (не важно, как) - все прекрасно (но очень ненадолго, на следующий день снова нужно подтверждать и поднимать свою самооценку).

Если твоя самооценка зависит от результата в моменте, ты попадаешь в ловушку: постоянные откаты из-за несоответствия ожиданий и реальности сильно подъедают тебя эмоционально. К чему это может привести, можно увидеть на многочисленных примерах(

Поэтому если ты хочешь избавиться от откатов и начать получать удовольствие от общения с девушками, самооценка - это первое, с чем нужно работать. Как ее настроить? Вот первые 4 шага, которые необходимо сделать:

✅ Во-первых, выдели важные события в твоей жизни, которые ты сам считаешь значимыми (и это не только на какой-то момент в прошлом, но и то, что влияет на твою жизнь сейчас). Это база для самооценки. Не стоит преуменьшать то, что сделало тебя тем человеком, которым ты являешься. В моменты слабости вспоминай об этом.

✅ Во-вторых, определи регулярные (ежедневные, еженедельные) дела/поступки, с помощью которых ты поддерживаешь созданный уровень (и на чем он, собственно, держится).

✅ В-третьих, ответь себе на вопрос: чему я осознанно говорю нет? (Лень, уныние, отсутствие мотивации/мечты, страх перед чем-то новым и т.д.).

✅ В-четвертых, твой успех должен основываться на твоей собственной системе координат и ценностей. Мнение и ожидания окружающих не должно определять твою самооценку, а для этого никогда не сравнивай себя с другими, помни: мы видим лишь то, что люди хотят показать, а не то, что есть на самом деле.

И главное: самооценка не должна быть высокой, она должна быть адекватной. Именно в этом - залог твоего развития.