Опора на себя приобретаются не силой воли, а глубинной работой с травмами, с убеждениями, с эмоциями, с привычками поведения, с образом тела. Потребуется время и намерение. Да, это труднее, чем подсчет калорий и фитнес. Но оно того стоит! Согласитесь, ощущение внутренней силы, стержня, наполняет жизнь настоящим смыслом. И тогда не захочется «убегать» в шоколадки и булочки. Захочется быть с собой. Быть с собой, или быть с едой? Что выберете? #опоранасебя #какпохудеть #психологияпохудения #надеждагерасимова #психолограменское #психологонлайн
- Принимать своё тело вопреки социальным шаблонам
- Чувствовать, осознавать и вовремя удовлетворять потребности тела
- Знать и соблюдать свои границы
- Стремиться к тому, что для вас действительно ценно
- Уметь проживать стрессы и негативные эмоции
- Осознавать свою ценность и уникальность
- Признавать свои сильные стороны
Опора на себя приобретаются не силой воли, а глубинной работой с травмами, с убеждениями, с эмоциями, с привычками поведения, с образом тела. Потребуется время и намерение.
Да, это труднее, чем подсчет калорий и фитнес. Но оно того стоит!
Согласитесь, ощущение внутренней силы, стержня, наполняет жизнь настоящим смыслом. И тогда не захочется «убегать» в шоколадки и булочки. Захочется быть с собой.
Быть с собой, или быть с едой? Что выберете?
#опоранасебя #какпохудеть #психологияпохудения #надеждагерасимова #психолограменское #психологонлайн