Сегодня был самый худший день в моей жизни! Что случилось? Да мне просто нахамили в автобусе...
Я почувствовала себя очень некомфортно, но постаралась не показывать этого. И тут мне стало жутко дурно, все чувства смешались и я поняла, что падаю в бездонную пропасть паники. Когда я вышла из автобуса, я сразу увидела свою подругу. Даже не помню толком как позвонила ей и что говорила, но подруга выглядела так, словно ехала на пожар или вызволять меня из лап маньяка. Она была поражена тем, что со мной случилось. Посадила меня в свою машину и привезла домой. По дороге подруга говорила о том, чио если так реагировать на мелкие неприятности, то я долго не проживу. Я ничего не хотела слушать, истерика продолжалась...
Дома я нервно рассказала родителям о том, что произошло. Они были очень расстроены. Я спала долго и глубоко, и утром я чувствовала, что уже немного лучше. Мои родители решили, что я должна обратиться к психологу.
Я начала ходить на сессии, и, хотя, иногда, я чувствовала, что никакой прогресс не достигнут, я думала, что я сделала свой шаг. Со временем, я поняла, что я не могу изменить прошлое, но я могу управлять своими реакциями. Я научилась неконтролируемо не реагировать, а смотреть, чтобы увидеть, что действительно происходит.
Я также научилась показывать окружающим людям, уверенность в себе, что я - ценный человек. Я научился защищать свои права, а также уметь "говорить" - "нет". Вроде я всему научилась...
И вот я в автобусе, мне хамят, а меня накрывает волна паники.... тут я вспомнила слова подруги сказанные еще до всякиз психологов и просто ответила обидчику. Не зло и не хамски, но поставила на место. Кто-то шепнул мне "молодец", я заземлилась и паника ушла.
Вот так и проищошло становление моей системы сопротивления...