Верования, установки, "нормальности" - это набор утверждений, которые сложились в нашем сознании в процессе жизни. Те правила, в которые мы решили поверить и сделать правдой нашей жизни. Это догмы, в соответствие с которыми, КАК НАМ КАЖЕТСЯ, протекает вся человеческая жизнь. Набор закономерностей.
Что нет невзгод, а есть одна беда -
Твоей любви лишиться навсегда.
Уильям Шекспир
Примеры верований:
- Каждое утро солнце всходит.
- Работа должна быть стабильной.
- Нужно чистить зубы два раза в день.
- Все мужья изменяют.
- После 30 лет удачно замуж не выйдешь.
- После родов обязательно набирается лишний вес.
Мы думаем, что жизнь такая, и такая она вообще и у всех. Но на самом деле набор верований, программ нашего тела, исключительно индивидуален. У стройного человека просто другой набор установок, не тот, что у полного. У богатого совсем другое представление о жизни, чем у бедного. У здорового, полного сил человека, другая жизненная программа.
Нам ещё кажется, что эти правила существуют сами по себе. Что ни мы не можем влиять на эти закономерности, и что эти закономерности никак не влияют на нашу жизнь. Но здесь связь прямая. Какие мы сформировали для себя убеждения, так эти убеждения теперь ФОРМИРУЮТ нашу жизнь.
Лента Яндекс Дзен в пример, как это работает:
Вы получаете подборку в ленте персональных рекомендаций Яндекс Дзена по алгоритму ресурса, который подбирает для вас те статьи, что должны быть вам интересны. То есть у каждого лента своя. Индивидуальная и личный подбор статей.
Каким образом?
На основании того, что вы искали РАНЬШЕ, что вы читали раньше, на каких статьях дольше задерживались, какие запросы делали в поисковиках.
То есть алгоритм Яндекс Дзена считает, раз вы раньше это брали, то вы должны взять это и сейчас.
А то, что он считает, вам не интересно, он даже не покажет. Потому что информации очень много.
А причём тут мы?
Также работает программа нашего мозга. Она фильтрует огромное количество информации и предоставляет вам только то, что считает вам должно быть нужно. На основании того, что вам было нужно раньше. На основании ваших верований. "Все мужчины после 30 лет женаты" - Окей, вот тебе подборка женатых мужчин после 30.
А причем тут стройность?
При том, что если у меня есть неполезные убеждения насчёт стройности, эта автоматическая программа будет саботировать процесс.
Например, у меня есть верование: "Стройные и красивые девушки несчастливы в браке". Вот чёрт его знает, откуда оно взялось, я о нём и не помню, но оно есть. В подсознании работает.
Как вы думаете, легко ли мне будет худеть с такой программой?
Что я делаю, чтобы поменять верования.
Первое, что я делаю, это выписываю на бумаге все установки, убеждения касательно стройности, стройных женщин, самого процесса похудения, состояния "я стройная" и тому подобное.
Я хочу, чтобы автоматические программы моего мозга помогали мне в процессе движения к цели, а не вставляли палки в колёса. Поэтому я прорабатываю свои негативные установки.
© Ульяна Лауда, 2020
#тренинг личностного роста #личностный рост #как я худею #путь к стройности #секреты стройности