Что делать, если ваша любовь безответна, вас бросили или вы сами решили покинуть любимого человека, который только пользуется вами?
С безответной любовью, как и с любым другим драматическим событием, придется пройти через 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Поэтому вполне нормально какое-то время испытывать «эмоциональную качку».
Шаг1. Позвольте себе погоревать
Не слушайте людей, которые говорят: «Не плачь», «Ничего страшного с тобой не произошло», «Хватит распускать нюни, надо быть сильнее». Такие фразы лишь обесценивают ваше чувство и вас, заодно.
Позвольте себе «выпустить пар». Поплачьтесь подруге/другу, который вас поймет, и не будет осуждать. Покричите, побейте подушку, напишите объекту воздыханий гневное письмо, а потом порвите или сожгите. Только с ним самим никаких контактов. Однако долго такой период затягивать не стоит, пусть он продлится не более 3 дней. Главное, на этом этапе не принимать поспешных решений, о которых после можно горько пожалеть.
Шаг2. Трезво взгляните на ситуацию
Почему вы оказались в таком положении? Важно найти корень проблемы, чтобы в будущем снова не оказаться в тисках несчастной любви и создать здоровые отношения. Есть несколько причин, которые побуждают человека идти на заведомо обреченные отношения.
- Родители не любили друг друга взаимно. Поэтому подсознание ищет человека, с которым взаимная любовь не получится.
- Нехватка родительской любви также ведет к тому, что человек просто не верит, что его можно полюбить.
- Низкая самооценка и отсутствие любви к себе.
- Страх одиночества. «И кому я теперь нужна?» – еще один сигнал низкой самооценки.
- Желание обладать. Яркий признак комплекса неполноценности.
- Безответная любовь «выгодна», как способ получить жалость и сочувствие.
- Человек просто боится серьезных отношений, поэтому предпочитает строить себе воздушные замки с недоступным принцем или принцессой.
Найдите свою причину, возможно, она прячется глубоко в подсознании. Проработайте проблему, докажите себе, что вам не нужен кто-то для самореализации, что отсутствие родительской любви сейчас уже не важно. Полюбите себя в достаточной мере, чтобы не искать этой любви от других.
Шаг3. Обретите себя заново
Отпустите несчастную любовь. Она как поезд, который побывал на вашей станции и покинул ее. Помашите этому поезду платочком и отправляйтесь по своим делам. А дел у вас действительно много.
Концентрируя все свое внимание на одном человеке, вы упускаете много событий и людей вокруг вас. Кроме того, теперь самое время начать новый этап в своей жизни. Что может помочь?
- Перемены в жизни. Кто-то меняет имидж и прическу, превращаясь из гусеницы в красавицу бабочку. Кто-то меняет место работы или жилья, едет в отпуск, делает ремонт, перестановку, обзаводится домашним животным. Словом, начинает новую жизнь.
- Физическая нагрузка. Из-за переживаний мышцы спазмируются, вы даже можете почувствовать, что вам стало тяжело дышать. Физическая нагрузка снимает это напряжение. Кроме того, спорт – отличный способ привести себя в форму.
- Творчество. Рисование помогает выплеснуть негативные эмоции и обрести покой. Тот же эффект имеют песни, танцы, лепка и т.д.
- Добрые дела. «Большее счастье – давать, а не получать». Оглянитесь вокруг, рядом столько людей, которым вы можете помочь. Так вы сделаете счастливее и себя и окружающих. Лишний раз докажите себе, что вы – хороший человек!