Праздники дают нам возможность встретиться с родными, насладиться едой, приготовленной по любимым рецептам, и поучаствовать в традиционных домашних развлечениях. Семейные встречи часто таят в себе риск конфликтов. Как их избежать?
Психолог Мириам Кирмайер рассказывает, как подготовить нового партнера и семью к совместным праздникам. Проводя праздники в кругу семьи, большинство сталкивается с теми или иными напряженными ситуациями. Одни родственники плохо ладят между собой, другие затевают дискуссии на политические темы, дают советы и задают вопросы о личной жизни. За годы мы научились справляться с подобными ситуациями, но когда впервые приглашаем на семейный праздник партнера, все становится сложнее.
Чтобы все прошло гладко, затаить дыхание и думать о хорошем недостаточно, нужно подготовиться заранее. Следующие советы.
1. Введите партнера в курс дела
Детально обсудите планы, расскажите, куда пойдете, как нужно одеться, кто будет присутствовать, как эти люди связаны между собой, кто в вашей семье ладит друг с другом, а кто нет. Не забудьте рассказать о праздничных традициях вашей семьи: например, по очереди делиться воспоминаниями о самых ярких событиях года или читать вслух. Объясните ему смысл традиций и их значимость для вас. Если он будет понимать, ради чего все это, то сможет вписаться более органично.
2. Обсудите возможные темы бесед
Лучше избегать разговоров на тему религии и политики. Однако в каждой семье свои особенности. Беседа, которая кажется безобидной в одном кругу, в другом может стать причиной скандала. Перед поездкой пройдитесь по списку опасных тем, которые не стоит поднимать за ужином, и подскажите партнеру, как себя вести, если такие темы возникнут. Заранее подумайте, как перевести разговор в безопасное русло. Большинство любит говорить о себе, так что на выручку могут прийти вопросы об увлечениях, недавних поездках и детских воспоминаниях.
Читайте также: 12 ошибок при знакомстве с родителями партнера. Мнение психологов
3. Не накручивайте себя и партнера
Нервничая, мы склонны подчеркивать и преувеличивать потенциальные трудности. В глубине души мы надеемся, что такая подготовка поможет партнеру легче пережить опыт. Однако эта тактика часто действует против нас. Конечно, мы знаем, что родные могут сделать что-то такое, что испортит праздник, но не настраивайте на это партнера раньше времени, возможно, чего-то он бы просто не заметил. Лучше предупредить его только о наиболее вероятных проблемах и конфликтах. Не забывайте сохранять баланс и говорить и о хорошем тоже.
4. Подготовьте семью
Иногда мы зацикливаемся на подготовке партнера и забываем о семье. Заранее поговорите с родственниками, чтобы предупредить недопонимания и конфликты. Расскажите о прошлом партнера, его жизни и интересах. Родственники смогут использовать эту информацию, чтобы завести разговор. Проясните статус ваших отношений, это поможет избежать неловких моментов. Чем лучше подготовите семью, тем меньше придется играть роль миротворца.
5. Сглаживайте острые углы
Начали замечать растущее напряжение? Не оставайтесь в стороне. Если родственники и партнер не ладят так хорошо, как хотелось бы, обратите внимание на их общие интересы или переведите разговор на одну из безопасных тем, придуманных заранее. Если обстановка накалилась до предела, сделайте перерыв. Найдите способ остаться вдвоем с партнером, например, попросите его помочь вам в другой комнате. Иногда нескольких минут наедине достаточно, чтобы продолжить наслаждаться праздником.
6. Выделите время для вас двоих
Если вы знаете, что праздники могут выдаться напряженными, запланируйте время для отдыха и восстановления сил. Вы лучше знаете себя и партнера. Какой отдых вам подходит? Одним нужно побыть дома и ничего не делать, другие предпочитают встряхнуться, сходить в кино или в бар. Если вы заранее запланируете приятное времяпрепровождение, вам будет проще пережить напряженные ситуации во время семейных праздников, вы будете знать, что впереди вас ждет что-то приятное.
7. Будьте реалистами
Многие склонны бросаться в крайности: мы боимся, что все пройдет ужасно, или, наоборот, надеемся на идеальное знакомство. Скорее всего, получится нечто среднее. Нереалистичные ожидания давят и мешают наслаждаться настоящим моментом. Главное в праздниках — провести время с людьми, которых мы любим больше всего. Так что лучше расслабиться и порадоваться, что дорогие люди собрались вместе.
Об авторе
Мириам Кирмайер — психолог.
#новогодние праздники #семейная психология #психология общения
Читайте также на нашем сайте:
Как вырабатывать гормоны счастья?