Как я справляюсь с осенней хандрой и апатией
Всем грустненьким привет.
Согласитесь, что в начале осени как-то особенно сильно обостряются наши плохие настроения. То ничего не хочется делать, то тоскуешь по кому-то, то задумываешься о будущем и кажется, что не видно никаких перспектив.
Все с этим сталкиваются, ничего не поделаешь, нужно как-то примеряться с этим, пытаться совладать с самим собой, находить гармонию, вытаскивать себя на положительный настрой.
А как же это делать, если апатия и ничего не хочется?
Я и хочу вам рассказать, как с этим всем справляюсь лично я, и как мне советует моя очень умная бабушка, которая за всю свою жизнь, наверное, прочла целую библиотеку книг.
Первое, и самое важное, о чем нужно помнить, это о том, что счастье не в том, когда в жизни есть какая-то удача, а в том, что в жизни нет неудач. Если у вас все идёт хорошо, или хотя бы просто не так плохо, то помните о том, что отчаиваться не нужно.
Второе. Занимайте себя как можно сильней, но только продуктивными и полезными делами. Когда вы будете заняты, то вам и хандрить будет некогда. Если сил на подвиги нет совсем, то попробуйте действовать через силу, заставляйте себя, и уже через время станет проще, у вас появится привычка.
Третье. Больше общайтесь с людьми. Конечно, не стоит кидаться в дружбу со всеми подряд. Уделите больше времени своим родным, встретьтесь с давними знакомым, с которыми никак не получалось увидеться.
Четвёртое. Начните писать дневник, в котором вы будете не просто отписывать произошедшие с вами события, а отписывать своё эмоциональное состояние. Бумага все стерпит, как говорится. Уже через пару дней ведения такого «эмоционального дневника» вы почувствуете, что вам становится легче.
И конечно, думайте о том, что скоро снова лето, жара и отпуск!
Желаю вам всем сил и терпения. Подзапаситесь энергией на осень и предстоящую холодную зиму.
Увидимся на моем канале. До скорых встреч.