Кажется очень простой фрукт, но подходить к нему необходимо с умом. Мы даже не знаем, как правильно есть яблоко.
1. Стоматологи не рекомендуют кусать всё яблоко.
Ткани периодонта это соединительнотканные волокна между зубом и костью, грубо говоря, они удерживают зуб в кости. В них, как и во всех органах, происходит обмен веществ за счет притока крови. Поэтому взрослому человеку нельзя питаться только кашками и мягкими продуктами, так как раскусывание и пережевывание пищи стимулирует кровообращение в тканях периодонта. То есть жевать - нормальная и необходимая функция зубочелюстной системы, в том числе для ее гармоничной и слаженной работы. Также за счет жевательной нагрузки (то есть обмена веществ), они сохраняют способность к регенерации. То есть нагрузка должна быть всегда. Но она не должна быть чрезмерной.
А раскусывание скорлупы орехов зубами, откусывание твёрдых яблок, например, могут стать не только риском повредить твердые ткани зубов, но и дать избыточную нагрузку на ткани периодонта, что может послужить одной из причин преобладания разрушения тканей над их восстановлением. А это в долгосрочной перспективе чревато частичной или полной утерей тканей периодонта. А следовательно подвижностью зубов и их потерей.
Но это никогда не может быть единственной и уж тем более основной причиной потери зубодесневого прикрепления.
Но это такая лирика, можно сказать. Так как измерить дома и точно сказать, какая же нагрузка будет оптимальной, а какая чрезмерной невозможно, да и нецелесообразно в большинстве ситуаций. В том числе и потому, что у каждого отдельного человека в зависимости от многих факторов (возраст, прикус, строение зубочелюстной системы) цифры, отражающие нагрузку от яблок, например, будут разными, даже на каждом зубе. Поэтому существуют просто базовые рекомендации, интуитивно понятные человеку, например, что орехи колоть зубами не нужно.
Касаемо яблок, вряд ли глобальное что-то произойдёт, если мы скушаем яблочко целиком. Но все же есть одна из рекомендаций: чаще стараться все-таки яблоко нарезать дольками, таким образом в теории считается, что нагрузка на переднюю группу зубов практически ни у кого не будет чрезмерной.
Наиболее актуальна эта рекомендация людям, уже имеющим заболевания периодонта. То есть тем, у кого уже наблюдается потеря зубодесневого прикрепления.
2. Необходимо знать, что яблоко не надо очищать от кожуры, ведь именно в ней и находятся так необходимые организму пектины.
Магазинные яблоки необходимо очистить от покрываемого воскового налёта, для этого промываем яблоки в растворе уксуса (1 столовая ложка пищевого 9 % уксуса на 1 литр воды).
Яблоки обязательно мыть в тёплой воде с мылом.
Здоровья и благополучия, дорогие читатели!
Благодарю, что посетили эту страницу!
Подписывайтесь, читайте полезные советы.
Текст проверен на уникальность.