Открыл для себя чудесный и полезный напиток. Центральный ингредиент в этом напитке — натуральный яблочный (сидровый) уксус! Его можно купить или сделать самому.
Кстати, вы знали, что при производстве известного сидра Strongbow, который выпускается с 1962 года по старинной рецептуре, может использоваться до 50 сортов яблок! Так напиток получает насыщенный, сбалансированный вкус.
Вернемся к нашему супер-напитку. Он
- Содердит витамины А, В1, В2, В6, Е, С и минеральные элементы: медь, цинк, магний, фосфор, кальций, железо, селен, марганец, калий, натрий в составе яблочного уксуса
- Ускоряет метаболизм и регулирует уровень сахара в крови, так как корица имитирует действие инсулина в 20 раз эффективнее. А еще она богата марганцем, железом, кальцием.
- Способстует разглаживанию кожи и лечит акне
- Содержит кладезь пектиновых веществ, которые борются с лишним весом и избавляют от токсинов
- Яблоки – важный источник флавоноидов, борющихся с раковыми клетками. Они содержат довольно много клетчатки и растительных волокон, являясь отличным стимулятором работы кишечника.
Ингредиенты:
- 4 столовые ложки яблочного уксуса из яблочного сидра
- 2 чайные ложки молотой корицы
- 2-3 столовые ложки свежего лимонного сока
- 500 мл холодной воды
- Половина яблока, нарезанного на дольки
- Еще здорово добавить пол чайной ложки сушеной мяты. Она способствует подавлению аппетита, улучшению работы пищеварительной системы, облегчению дыхания и снятию заложенность носа при простудных заболеваниях.
Кроме эфирного масла, в состав мяты входят терпеноиды (лимонен, цинеол, дипентен), каротин, рутин, аскорбиновая, урсоловая, олеаноловая кислоты, флавоноиды, дубильные вещества, микроэлементы.
Итак, положите все ингредиенты кроме яблок в бутылку и хорошенько встряхните около 15 секунд.
Добавьте ломтики яблока. Дайте напитку настояться 20 минут и... наслаждайтесь!
_________________________________________________________________________________________
Не забывайте следить за моими сторис! Там я постоянно делюсь полезными и интересными упражнениями и рецептами для нашего организма.
Я за:
- осознанное и мягкое снижение веса
- здоровый, осознанный подход ко всему
-за плавную смену образа жизни без принуждений
-за поддержку друг друга и командную работу
-регулярное очищение и сбалансированное питание в обычной жизни
-за психическую гармонию и умение понимать и разговаривать с собой и своим телом
