Обвисший подбородок и размытый овал лица, согласно сложившимся стереотипам, выглядят не очень эстетично, и многие задаются вопросом - как убрать двойной подбородок и подтянуть овал лица быстро и эффективно?

Необходимость привести в порядок овал лица - проблема, которая не понаслышке знакома многим девушкам с лишним весом и женщинам старше 30 лет.

Дело в том, что, несмотря на то, что лицевые мышцы мы используем каждый день - для изменения мимики, при жевании и так далее, со временем они дряблеют и провисают под действием силы тяжести. Или, при избыточном весе и обильном и ненормальном питании, овал лица заплывает жиром и теряет свою первоначальную форму, появляется двойной подбородок.

Все это выглядит, согласно сложившимся стереотипам, не очень эстетично, и многие женщины задаются вопросом - Как быстро и эффективно убрать двойной подбородок и подтянуть овал лица?

На самом деле, цель намного легче достичь. Главное в этом вопросе-последовательность и регулярность. Как и в любой другой работе по самосовершенствованию.

Предлагаю вам освоить проверенный экспресс-метод, разработанный японским экспертом в области фейсбилдинга Мамадой Йошико. Эта практика позволит вам через две недели, уделяя себе всего пару минут в день, подтянуть овал лица и уменьшить двойной подбородок. И регулярные физические упражнения в течение месяца могут избавить вас от этой проблемы.

Кроме того, это упражнение растягивает мышцы шеи, помогает исправить положение челюстей и уменьшает носогубные складки. Или предотвращает их появление.

Как убрать двойной подбородок: как выполнять упражнение

Медленно откиньте голову назад. В этом случае вы не должны испытывать никаких неприятных ощущений в основании шеи. Дыхание должно быть свободным, через нос.
Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, как бы подтягивая ее к потолку. При этом вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы шеи и открывается горло. Но, повторюсь, не стоит доходить до болезненных ощущений. упражнение должно быть в пределах вашего комфорта.
Начиная с горла, вы должны продвигать вперед и вверх напряженный язык. Кончиком языка вы, кажется, пытаетесь дотянуться до потолка. В этом случае наблюдается заметное напряжение в мышцах шеи, области под челюстями, щеках и языке. в точке максимального напряжения (но удобной для вас) удерживайте до 10 учетных записей.
Медленно и плавно опустите голову, не ослабляя натяжения языка. Как только головка вернется в свое обычное положение, расслабьте язык и верните его в исходное положение.

Прежде всего, вы должны убедиться, что язык во время упражнения имеет треугольную форму - широкий у основания и узкий кончик.

Вытяните язык во время выполнения упражнения, чтобы было сильное напряжение и ощущение того, как язык выходит из задней части вашего горла.

Обязательно держите нижнюю челюсть вперед. Это упражнение рекомендуется выполнять по 10 секунд два раза в день - утром и вечером. Для более быстрого и заметного результата вы можете выполнить три таких "подхода" в течение 10 секунд. Это не сложно, много времени не занимает, но результат на самом деле "на лицо".Попробуйте сами и убедитесь, что очень быстро вопрос о том, как убрать двойной подбородок , отпадет у вас сам собой.