Приветствуем, Грешники, с вами Демоны Кулинарии, и сегодня мы поговорим об одной привычке, которая есть у многих, в том числе и у Демонов.
Есть на ночь - это так прекрасно! А ещё прекраснее, напихав еды в желудок, лечь спать пока не переварилась!
Чувство сытости помогает уснуть. Если вы когда-нибудь сидели на диетах, или пытались соблюдать правило "не есть после шести", то вы поймете, о чём идет речь. Лижите в припадке, изо рта вместо пены течет слюна, всё, о чем вы думаете - еда. "Сейчас бы чебупиццы по акции" - крутится у вас в голове. В такой ситуации следует себя контролировать и не наброситься на холодильник.
Почему же ты ешь на ночь? Да потому что ты обжора! Как и все мы. Соблюдаешь диету, моришь себя голодом целый день, а под вечер не выдерживаешь и сметаешь из холодильника всё, как саранча.
Съедать все, конечно, не стоит, но устроить легкий перекус вполне себе можно. Это может быть даже не стакан пресного, надоевшего, кефира, так ваш организм не успокоиться.
Советую вам на такие случаи купить кашку для детского питания "перед сном", большого объема (500мл). Выпил одну кашку, и успокоился. Да, вам может показаться, что на вкус она "слишком уж для детей", но поверьте, это лучшее, что вы можете выпить. Кашка жидкая, однородная, её будет легко переварить вашему организму, вкусная (есть много вариаций, например, клубника-банан, яблоко-груша), а главное - насытит ваш организм!
Самое главное - вовремя остановится, потому что в начале вам может показаться, что этого не хватит, что вы всё ещё голодны.
Плюсы поесть на ночь:
- Регулирование уровня сахара в крови
- Ускорение метаболизма (есть за 30-60 минут до сна)
- Отсутствие чувства голода с утра
- Улучшение сна
Вот отзывы некоторых людей, которые попробовали эту технику:
"Я ела на ночь каждый день и теперь моё тело стало больше в объёме, невероятно!"
"Я долго не могла себя приучить есть на ночь вечером, ну никак не лезло в меня, начала по-немногу, а потом как-то и само получилось. Теперь я вешу 100 кг, жаль, что не следовала этому совету раньше!"
"Моя жена сказала мне, что я слишком худой, что ничего не ем, сказала набрать массу, ну, я и попробовал есть на ночь. Самое главное — есть после шести. А потом сразу же ложится спать. Эффект заметен через неделю! Рекомендую всем, кому хочется набрать массу"
"Парень сказал мне, что если я не наберу вес, то бросит меня, перепробовала всё: таблетки, диеты, ничего не помогало, но потом нашла этот совет и начала есть на ночь. Помогло! Буквально через неделю стрелка на весах выдавала прекрасные результаты! Появились сладки, кости перестали торчать, и щеки начали увеличиваться в размере. Теперь мой парень счастлив, что не может носить меня на руках"
Конечно, это всё наши шутки, если вы действительно хотите сбросить вес, но не можете найти для себя способ, лучше запишитесь на приём к диетологу и эндокринологу, и не слушайте советы из интернета!